MyFast

اپنے ہفتہ وار روزے کا شیڈول بنائیں اور مائی فاسٹ خود بخود ٹریکنگ کو سنبھال لیں

مائی فاسٹ بہترین وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والا کیلنڈر اور ہفتہ وار شیڈیولر ایپ دستیاب ہے۔ یہ روزہ رکھنے کے مجموعی تصور کے ذریعہ جلدی سے رہنمائی کرتا ہے اور آپ کو روزہ رکھنے اور کھانے کی کھڑکیوں کا مکمل انتظام کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ 200،000+ سے زیادہ حوصلہ افزائی والے تیز ٹریکرس کے ساتھ ، اگر ہم ٹائمر ہیں تو ہم سب سے زیادہ مکمل اور قابل اعتماد ہیں۔ آپ وزن کم کرنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے راستے پر رہیں گے۔

خصوصیات:

the ہفتہ کے لئے اپنے تمام روزہ اور کھانے کی کھڑکیوں کا شیڈول بنائیں اور ایپ ٹائمر کو نوٹیفیکیشن کے ساتھ خود بخود چلنے دیں کہ کھانا بتانا کب چھوڑنا ہے اور روزہ کب شروع کرنا ہے۔ مثال کے طور پر آپ ہفتے کے ہر دن کے لئے 16 گھنٹے کی تیز ونڈو آسانی سے شیڈول کرسکتے ہیں۔

★ دستی وضع: روزہ رکھنے یا کھانے کی کھڑکی کا انتخاب کریں۔ جب آپ چاہیں شروع کریں اور رکیں۔ اصل اوقات میں ہر وقت ، تاریخوں ، گول کی لمبائی میں ترمیم کریں۔

Screen ہوم اسکرین ویجیٹ

★ آسانی سے شامل کریں ، ترمیم کریں ، حذف کریں ، اور. CSV اپنے مکمل روزے اور جسم کی پیمائش جیسے وزن کو برآمد کریں

ts چارٹ سیکشن میں اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو تصور کریں اور اس سے باخبر رہیں۔

ing روزہ دار گھڑی کی شکل: 12 سے 24 گھڑی کی قسم اور متعدد مختلف وقتی نمائش کی شکلیں منتخب کریں

★ تاریخ کی شکل: پوری نمائش کے ل several کئی مختلف مقامی تاریخی فارمیٹس میں سے انتخاب کریں

ifications اطلاعات: ہر روز روزہ رکھنے کے لئے نوٹیفیکیشن کی یاد دہانیاں حاصل کریں ، جب آپ کی ونڈو قریب قریب ختم ہوجاتی ہے اور اس کے مکمل ہونے کے بارے میں الرٹس حاصل کریں۔

★ سادہ ، صاف ، کم سے کم ، بے ترتیبی فری ہوم اسکرین ٹائمر

Fast لامحدود تیز لمبائی

ple متعدد ڈیوائسز - کسی بھی ڈیوائس ، اینڈروئیڈ یا آئی او ایس پر اپنا مطابقت پذیر مائی فاسٹ اکاؤنٹ استعمال کریں اور کبھی بھی کسی حادثے میں اپنے ڈیٹا سے محروم نہ ہوں۔

ra اضافی سراغ لگانا: تیز رفتار کاؤنٹر چلتے وقت پانی کی مقدار اور دیگر نوٹ ریکارڈ کریں

★ انگریزی ، ہسپانوی ، جرمن ، فرانسیسی اور پرتگالی زبان کے آپشنز

Section سیکشن سیکھیں - ابتدائی طور پر ابتدائی طور پر روزہ رکھنے والی کتاب جو آپ کو ماہر بننے کے ل know جاننے کی ضرورت ہے ان سب کے ساتھ

روزہ آسان بنایا گیا

عام طور پر جب لوگوں کو وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی بات ذہن میں آجاتی ہے ، تو وہ یہ ہے کہ تھوڑی محنت کے ساتھ وزن کم کرنا صرف ایک اور پاگل غذا ہے۔ تاہم ، یہ بالکل بھی غذا نہیں ہے ، بلکہ کھانے کا نمونہ ہے۔ یہ وہ نہیں ہے جو آپ کھاتے ہیں ، لیکن جب آپ اسے کھاتے ہیں تو یہ ضروری ہے۔

آپ کس قسم کے روزے طے کرتے ہیں اس پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ کے پاس عام طور پر ٹائم ونڈو ہوگا جہاں آپ کو اپنی پسند کا سارا کھانا کھانے کی اجازت ہوگی۔ جیسے ہی یہ ونڈو ختم ہوجائے ، آپ ونڈو کے اوپر آنے تک کچھ نہیں کھاتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایک عام نقطہ نظر ایک 16 گھنٹے تیز ہے جس میں روزانہ 8 گھنٹے کھانے کی کھڑکی ہوتی ہے۔

مختلف قسم کے روزہ دار غذا ہیں ، آپ کسی بھی منصوبے کو استعمال کرسکتے ہیں جیسے:

/ 16/8 - دبلی پتلی

: 5: 2 - 5 دن تک نارمل کھائیں ، اور اگر باقی 2

/ 20/4 - وارث خوراک

/0 24/0 - پورا دن ، یا یہاں تک کہ پانی اور جوس بھی تیز ہے

Day متبادل یومیہ غذا - (ہر دوسرے دن آپ 24 گھنٹے کے لئے روزہ رکھیں گے۔)

fasting روزہ کا کوئی دوسرا منصوبہ جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں وہ ممکن ہے

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے فوائد

وزن کم کرنا ، خاص طور پر چربی کے ذخائر سے

cancer کینسر ، امراض قلب ، اور الزائمر جیسی بیماریوں کے کم خطرات

aut آٹوفگی جیسے عمل کی وجہ سے لمبی عمر گزرتی ہے جو خلیوں کی مرمت اور ریسائیکل کرتی ہے

inflammation سوجن اور انسولین کے خلاف مزاحمت کم ہوئی ہے

growth بڑھا ہوا ہارمون

جب کیٹوجینک غذا کے ساتھ جوڑا بنایا جاتا ہے تو مائی فاسٹ زبردست ہوجاتا ہے۔ اگر آپ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے ساتھ کیٹو ڈائیٹ کو جوڑنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ، آپ ہماری کیٹو سے باخبر رہنے والی ایپ مائکیٹو کا استعمال کرسکتے ہیں۔