Nutroo: Meal Planner

صحت مند انتخاب کا کھانا کھا کر وزن کم کریں۔ آپ کے لئے مشخص

غذائیت اور صحت سے متعلق آپ کا پسندیدہ گائیڈ ، ریستوراں کے ساتھ مربوط۔ آپ کے غذائیت کے اہداف ، ذاتی محرکات اور موجودہ مقام کی بنیاد پر نیوٹرو ڈاٹ آئی آپ کے صحت کے منصوبے کو بہتر بناتا ہے۔

کیلوری کی گنتی وزن میں کمی کے عمل کی اساس ہے۔ اصل پریشانی اس وقت آتی ہے جب آپ ریستورانوں میں کھانا کھانے لگتے ہیں۔ کیلوری گننا ایک درد ہے۔

نیوٹررو ڈاٹ ای۔

گہری تعلیم کا استعمال کرتے ہوئے جو کچھ آپ کھاتے ہیں اس کا پتہ خود بخود نیوٹریو ڈاٹ آئی۔ ہم 100 کے ریستورانوں سے 252،174 صحت مند کھانے کی اشیاء کی نگرانی کرتے ہیں۔

لوگ جو نوٹرو ڈاٹ ایئ استعمال کرتے ہیں وہ اوسط وزن میں دوگنا سے زیادہ حاصل کرتے ہیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

1. تلاش کریں. صحت کے اپنے اہداف کی بنا پر کھانے کے لئے جگہ تلاش کریں۔

2. ٹریک جب آپ باہر کھاتے ہو تو نیوٹریشنسٹا خود بخود کیلوری کا حساب لگاتا ہے۔

3. رکھیں۔ اپنے روزمرہ کے مقصد کو جاری رکھیں۔ آپ کی کیلوری اور میکرو آپ کی انگلی پر ہیں۔

2020 کو اپنا صحت مند سال بنائیں!

* وزن کم کریں اور اپنا کھانا پسند کریں۔ اپنے پسندیدہ ریستوراں میں اپنے پسندیدہ کھانے سے لطف اٹھائیں۔ آپ کو اپنے لئے کھانا پکانے اور ہر اس چیز کا وزن کرنے کی ضرورت نہیں ہے جس کو آپ کھا رہے ہیں۔ نیوٹرو ڈاٹ آئی مینو سے ذہین انتخاب میں آپ کی مدد کرتا ہے۔

* صرف کیلوری سے زیادہ کا سراغ لگائیں۔ غذائی اجزاء ، نہ صرف کیلوری شمار کریں۔ اگر آپ اپنی غذا کے معیار کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو اپنے کھانے میں موجود غذائی اجزاء پر توجہ دیں۔

* غذائیت پسند کی طرح کھائیں۔ آپ یہ جان کر کہ آپ کتنے میکرو اور کیلوری کھا رہے ہیں جس میں آپ کھانے کا انتخاب کررہے ہیں ، آپ بہتر سے بہتر ، بہتر فیصلے کرسکتے ہیں ، اور پھر بھی اپنی پسند کا کھانا کھا سکتے ہیں۔

* آپ کا مقصد ہمارا مشن ہے۔ جب بات جسمانی ساخت کی ہو تو ، آپ چربی نہیں بلکہ چربی کھونا چاہتے ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کو کیلوری سے زیادہ دیکھنا چاہئے۔ پروٹین ، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کا صحیح توازن برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔

اندر کیاہے

download مفت ڈاؤن لوڈ اور اندراج۔

personal اپنے ذاتی اہداف کی بنا پر ریستوراں اور کھانا تلاش کریں۔

diet آپ کو کیلوری ، کاربس ، پروٹین ، اور چربی سے باخبر رہ سکتے ہیں تاکہ آپ کو پرہیز کرنے کی پیشرفت کو ٹریک کرنے اور مقدار کو درست کرنے میں مدد مل سکے

app ایپ میں نقشہ کی خصوصیت ہے جو قریبی ریستوراں تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے۔

آپ کی زندگی میں صحت مند تبدیلی کودنے کے لئے 1000+ غذائیت کے نکات۔

اچھا کھاو. اچھی طرح سے رہتے ہیں۔