Подтягивания

گنتی کیلوری اور اعدادوشمار کے ساتھ افقی بار پر پل اپ کا پروگرام

پل اپس ہر ایک کے ل useful مفید ہیں - یہ بنیادی جسمانی ورزشیں ہیں جو اوپری جسم کے پٹھوں کے گروہوں کو تیار کرتی ہیں۔

یہ پروگرام پل اپ اپ ٹریننگ کی مختلف سطحوں کو پیش کرتا ہے ، آپ ہر سطح کے اختتام پر پل اپ ٹیسٹ کے دن کو مکمل کرکے ، خود کو منتخب کرسکتے ہیں ، بہتر بنا سکتے ہیں اور اگلے مقام پر بھی جاسکتے ہیں۔

ویسے ، پل اپ کا عالمی ریکارڈ 612 گنا ہے =)

مجھے اس ایپلی کیشن کو تخلیق کرنے کے لئے آسودہ کاموں کی طرف سے حوصلہ افزائی کی گئی تھی - میں باقاعدگی سے ورزش کرنا چاہتا تھا ، میں اپنا نتیجہ دیکھنا چاہتا تھا ، تاکہ مشقوں کا واضح نظام حاصل ہو۔

ایپلی کیشن کیلوری کا بھی حساب لگاتی ہے جسے آپ پل اپ کے ہر دن جلا دیں گے۔