ReLife - Training et musculati

جسمانی وزن ورزش کرنے کے لئے پٹھوں کی تعمیر اور چربی کو کھونے کے لئے

ریلیف - جسمانی وزن میں گھریلو تربیت اور باڈی بلڈنگ

آپ ابھی تک کیلیسٹینکس نہیں جانتے ہیں ، یا آپ نے اس کے بارے میں سنا ہے؟

جسمانی وزن کی تربیت کے اس طریقے کو اسٹریٹ ورزش بھی کہا جاتا ہے۔ یہ آپ کو جہاں اور جہاں چاہیں تربیت دینے کی سہولت دیتا ہے۔ باڈی ویٹ ورزش شروع کرنے کے ل You آپ کو کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

ایک طریقہ سے زیادہ ، یہ زندگی کا ایک ایسا طریقہ ہے جو آپ کو اپنے آپ کا بہترین نمونہ بننے دے گا۔ Calisthenics کا شکریہ ، آپ اس خواب والے جسم کو تیار کرسکیں گے جو آپ ہمیشہ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن نہ صرف یہ ، آپ آخر کار طاقت کی مختلف حرکات اور تکنیک (پٹھوں کو اپ ، ہینڈ اسٹینڈ ، ایل سیٹ وغیرہ) بھی سیکھ کر اپنے جسم پر قابو پالیں گے۔

محرک اور ایک اچھا پروگرام آپ سب کو اسٹریٹ ورزش شروع کرنے کی ضرورت ہے۔

ریلیف کا انتخاب کیوں؟

اگر آپ کو کسی جم کے لئے سائن اپ کرنے کے بعد کچھ عرصہ ہوچکا ہے ، لیکن آپ کو جو نتائج نہیں مل رہے ہیں وہی آپ کی توقع تھی ، یا آپ صرف ناقابل یقین جسمانی تبدیلی کے حصول کے لئے تلاش کر رہے ہیں ، آپ کو ریلف ایپ کو استعمال کرنا چاہئے۔

جسمانی وزن کی تربیت چربی کھونے ، اضافی پاؤنڈ بہانے اور اپنے خوابوں کو جسمانی بنانے کیلئے بہترین ہے۔ اگر اب تک آپ کے پاس جسمانی وزن کے کام کو ہمیشہ کم ہی سمجھا جاتا ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ بھاری وزن اٹھانے کے بغیر آپ پٹھوں کو حاصل نہیں کرسکتے ہیں تو آکر ورزش کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو ایپ پر ملیں گے۔ گارنٹیڈ نتائج!

ریلف ایپ کیا ہے؟

کیلیسٹینکس ایپ فی الحال تین حصوں میں تقسیم ہے۔

مضامین: کھیل اور غذائیت آپ کو مفید مضامین ملیں گے جو آپ کو خوراک اور کھیل کے بارے میں زیادہ سکھائیں گے۔

پروفائل: آپ کی پیشرفت پر نگاہ رکھنے کے ل X ، ایکس پی کمائیں ، سطح کی تربیت کریں ، تربیت کا وقت اور اپنی ورزش کی تعداد کا پتہ لگائیں۔

ورزش: سطح کے لحاظ سے درجن بھر ورزشوں کی درجہ بندی۔ آپ کی سطح جو بھی ہو ، آپ کو ایسی ورزش مل جائے گی جو آپ کے مطابق ہوگی۔

ریلف کی خصوصیات کیا ہیں؟

- ایسی ورزش تلاش کریں جس سے آپ اپنی سطح کو کچھ بھی دے سکیں۔ سرکٹ ٹریننگ ، EMOM ، AMrap ، ہر ایک کے لئے کچھ نہ کچھ ہے۔

- آپ کو کسی ورزش کا پتہ نہیں ہے یا آپ نہیں جانتے کہ کیا آپ اپنی تحریک صحیح طریقے سے انجام دے رہے ہیں؟ ورزش کے ویڈیو مظاہرے کے ساتھ ساتھ اس کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے طریقے کے بارے میں ہدایات حاصل کرنے کے لئے محض مشق کو ٹیپ کریں۔

- اسٹاپ واچ یا ٹائمر کی ضرورت نہیں ، درخواست آپ کے ورزش کا اوقات آپ کے لئے ریکارڈ کرتی ہے۔

- کیا آپ ایمراپ کر رہے ہیں؟ جب آپ گود ختم کرتے ہیں تو ، بٹن کا ایک سادہ پریس آپ کو اس کی توثیق کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

کیا ہم ادھر ادھر چلے گئے؟

آپ ابھی بھی اس درخواست کی پوری صلاحیت کو دیکھنے سے دور ہیں۔ یہ ایپلیکیشن مستقل طور پر تیار ہورہی ہے ، مزید یہ کہ ہم نے مستقبل میں آپ کے لئے کچھ عمدہ چیزوں کا منصوبہ بنایا ہے۔ یہاں ذرا ذائقہ ہے۔

تربیتی منصوبہ / معمول:

میں نے آپ کو طاقت کی نقل و حرکت کے اعدادوشمار اور تکنیکی نقل و حرکت جیسے ایل سیٹ ، ہینڈ اسٹینڈ ، پٹھوں اپ ، وغیرہ کے بارے میں بتایا۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو کئی ہفتوں میں تربیتی پروگرام کی ضرورت ہوگی۔ "روٹین" ٹیب کا منصوبہ بہت جلد تیار کیا گیا ہے اور اپنے اہداف کے حصول کے ل you آپ کو مختلف تربیتی منصوبے پیش کریں گے۔

ایک مشورہ ؟

ہمیشہ کی طرح ، ہم تجاویز کے ل open کھلے ہیں۔ اگر آپ کے پاس آئیڈیون یا فعالیت کی خواہش ہے تو ، ہم سے تشریف لانے میں اس سے ہچکچاہٹ نہ کریں۔