Serene

بہتر نیند ، کم تناؤ اور زیادہ خوشی۔

نیند ، مراقبہ اور آرام کے لئے سرین # 1 ایپ ہے۔

بہتر رہنمائی ، کم کشیدگی ، اور ہمارے رہنمائی مراقبہ ، آرام دہ موسیقی ، نیند کی کہانیاں ، سانس لینے کے پروگراموں اور بائنور دھڑکن سے کم پریشانی کا تجربہ کریں۔

سکون ابتدائ کے لئے بہترین ذہن سازی ایپ ہے ، رہنمائی مراقبے کے سیشن 5 ، 10 ، 15 ، 20 منٹ اور اس سے بھی زیادہ لمبائی میں دستیاب ہیں تاکہ آپ اپنے شیڈول کے مطابق فٹ ہونے کے ل the کامل لمبائی کا انتخاب کرسکیں۔

کیوں حیرت سے؟

* بہتر سونا

* دباءو کم ہوا

* اضطراب اور افسردگی کا انتظام کریں

* توجہ کو بہتر بنانا

عنوانات شامل:

* گہری نیند

* تشویش کو پرسکون کرنا

* دباؤ کا انتظام

* توجہ اور حراستی

* تعلقات

* لوسیڈ خواب دیکھنا

* بری عادتیں توڑنا

* خوشی

* شکرگزاری

* خود اعتمادی

* جسمانی اسکین

* شفقت

* معاف کرنا

* غیر فیصلہ

اور بہت کچھ...

بھی خصوصیات:

* 7 دن کے بارے میں سیکھیں کہ ابتدائی پروگراموں کے لئے کس طرح مراقبہ کے پروگرام پر غور کریں۔

* موسیقی اور آوازیں: خصوصی توجہ دینے والی موسیقی آپ کی توجہ ، آرام یا سونے میں مدد کرنے کیلئے۔

* ساؤنڈ اسکپس: نرم لہر ، خوشی کے بادل ، دوپہر بارش ، پرسکون طلوع ، بدھ دماغ ، الہی باغ اور دیگر بہت سی آوازیں۔

آرام کرنے میں مدد کے لئے * سانس لینے کی مشقیں۔

* روزانہ اثبات *

* آرام دہ اور پرسکون موسیقی اور آرام دہ فطرت کی نیند ، اظہار ، فوکس ، شفا یابی ، مثبت توانائی ، اعتماد ، نرمی ، دماغ میں دخل ڈالنا اور بہت کچھ کی آواز کے ساتھ اعلی درجے کے بائنور بیٹس۔

ثنائی دھڑک رہا ہے

سرین ایپ اعلی ترین بائنور بیٹس کا ایک کیٹلاگ بھی پیش کرتی ہے۔ بائنور کی دھڑکن کا دعوی کیا جاتا ہے کہ وہ اسی ذہنی حالت کو مراقبہ کی مشق سے منسلک کرتی ہے ، لیکن زیادہ تیزی سے۔

بائنور کی دھڑکن کا الزام ہے کہ وہی برین ویو پیٹرن تشکیل دیتا ہے جو آپ مراقبہ کے دوران محسوس کرتے ہوں گے۔ جب آپ کسی خاص تعدد کے ساتھ کوئی آواز سنتے ہیں تو ، آپ کی دماغ کی لہریں اس تعدد کے ساتھ ہم آہنگ ہوجائیں گی۔ نظریہ یہ ہے کہ بائنور دھڑکن آپ کے دماغ کے ل needed فریکونسی پیدا کرنے میں مدد کرسکتی ہے جو مراقبہ کے مشق کے دوران عام طور پر تجربہ کرتے ہیں۔ اس طرح سے بائنور کی دھڑکن کا استعمال بعض اوقات برین ویو انٹریمنٹ ٹکنالوجی کہلاتا ہے۔

ثنائی پیٹ کے فوائد:

- تیز نیند پڑنا ، بے خوابی کو مات دینا ، اور بچے کی طرح سو جانا

- توجہ ، حراستی اور میموری کو بہتر بنانا

- مثبت توانائی حاصل کریں ، بشمول مثبت سوچ ، ظاہر اور بہت کچھ

- تناؤ اور اضطراب کو دور کریں

- مثبت موڈ کو فروغ دیں

- تخلیقی صلاحیتوں کو فروغ دینا

- درد کو سنبھالنے میں مدد کریں

* اثباتات طاقتور ، مثبت بیانات ہیں جن کا مقصد آپ کے شعور اور لاشعوری ذہن کو ہدایت دینا ہے ، جو پہلے ہونے والے غیر صحت بخش اور منفی سوچ کے نمونوں کو چیلنج کرنا ہے۔ جب انھیں یقین کے ساتھ بات کی جاتی ہے تو ، وہ آپ کے خیالات ، جذبات ، عقائد اور طرز عمل میں ردوبدل کرسکتے ہیں۔ جب تبدیلی پیدا کرنے کے لئے جان بوجھ کر استعمال کیا جاتا ہے تو ، وہ آپ کو اپنی کامیابیوں میں پیش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

سبسکرپٹیشن قیمتوں کا تعین اور شرائط

سیرن مندرجہ ذیل خودکار تجدید سبسکرپشن کے اختیارات پیش کرتا ہے۔

week 2.99 ہر ہفتے

month 9.99 ہر ماہ

year 39.99 ہر سال (جو ایک مہینہ میں 33 3.33 سے کم ہے)

یہ قیمتیں ریاستہائے متحدہ کے صارفین کے لئے ہیں۔ دوسرے ممالک میں قیمتیں مختلف ہوسکتی ہیں اور رہائشی ملک کے حساب سے اصل معاوضوں کو آپ کی مقامی کرنسی میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔

اس رکنیت کی خود بخود تجدید ہوجائے گی جب تک کہ آپ کی آئی ٹیونز اکاؤنٹ کی ترتیبات میں موجودہ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے بند کردی جائے۔ آپ اپنی رکنیت کا نظم و نسق کرنے اور آٹو تجدید کو بند کرنے کیلئے اپنے آئی ٹیونز اکاؤنٹ کی ترتیبات پر جاسکتے ہیں۔ خریداری کی تصدیق ہونے پر آپ کے آئی ٹیونز اکاؤنٹ سے معاوضہ لیا جائے گا۔ اگر آپ اپنی مفت آزمائش ختم ہونے سے پہلے سبسکرائب کرتے ہیں تو ، آپ کی خریداری کی تصدیق ہونے کے ساتھ ہی آپ کے باقی مفت ٹیسٹ کی مدت ضبط کردی جائے گی۔

شرائط و ضوابط کو یہاں پڑھیں:

https://www.dailyserene.com/terms-and-conditions

رازداری کی پالیسی کو یہاں پڑھیں:

https://www.dailyserene.com/privacy-policy