Sexy Butt Women Workout 30 Day

گھر میں بہترین خواتین ورزش - خواتین فٹنس ایپ 30 دن ورزش کے ساتھ فٹ رہیں

"بٹ ٹریننگ" آپ کو ایک جھٹکا دے گا! یہ خاص طور پر ان لڑکیوں کے لئے تیار کیا گیا ہے جو چاہتی ہیں کہ مال غنیمت بٹ رکھیں۔ کس طرح ایک حیرت انگیز جسم ایک بہتر بٹ چھوٹ جاتا ہے؟ "بٹ ٹریننگ" اب آپ کی مدد کر سکتی ہے۔

"بٹ ٹریننگ" ایک منظم تربیت کا منصوبہ فراہم کرتی ہے۔ یہ بٹ بلڈنگ کی سائنسی پیشرفت پر مبنی ہے۔ "بٹ ٹریننگ" آپ کو گرم جوشی ، پٹھوں کو محسوس کرنے ، اپنے جسم کو مضبوط بنانے اور اپنے اعداد و شمار کو بہتر رکھنے میں رہنمائی کرتا ہے۔

But "بٹ ٹریننگ" میں سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ کسی بھی وقت یا کسی بھی جگہ اپنی پسند کے مطابق ورزش کریں۔

- ٹوٹللی فری۔ آپ کو "بٹ ٹریننگ" کی ادائیگی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

خواتین ورزش۔ خواتین فٹنس آپ کو پیٹ کی چربی ، ٹون بٹ ، پتلی ٹانگوں ، کمر کو ٹرم اور شکل دینے میں مدد کرتی ہے۔ جلنے کو محسوس کرنے کے لئے ہوم ورزش پر عمل کریں۔ فٹ رہیں اور مجھے بہتر بنائیں!

فٹنس فٹنس ایپ

خواتین کے ورزش کے ساتھ فٹ رہیں اور پیٹ کی چربی کھو دیں۔ اس فٹنس ایپ میں خواتین کے ل professional پیٹ میں چربی ورزش اور ورزش شامل ہے۔ یہ سب کھو پیٹ کی چربی ورزش اور خواتین کے لئے ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی ہوسکتی ہے۔

ورزش گھر پر

گھر میں ہمارا ورزش کرتے ہوئے فٹ رہنے اور وزن کم کرنے کے لئے دن میں کچھ منٹ لگیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں ، گھر میں ورزش کرنے کے لئے صرف اپنا باڈی ویٹ استعمال کریں۔

چربی جلانے والی ورزش اور ہل ورزش

جسم کی بہتر شکل کے ل The بہترین چربی جلانے والی ورزش اور ہل ہلکا ورزش۔ چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ کیلوری کو جلا دیں ، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کیلئے ہل ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

- خاص طور پر لڑکیوں کے لئے موزوں. خواتین کی تندرستی مردوں کے ورزش سے تھوڑی مختلف ہے ، کیونکہ خواتین کو گرم جسم کے ل so اتنے پٹھوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ ہم اس پر پوری طرح غور کرتے ہیں ، اور تمام اقدامات احتیاط سے ڈیزائن کرتے ہیں۔

- "بٹ ٹریننگ" میں صحت کو کئی حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ مختلف حصے بٹ ورزش کے مختلف مقاصد پر توجہ دیتے ہیں۔ اس سے آپ کی فٹنس میں اضافہ ہوگا۔

- ورزش کی شدت میں قدم بہ قدم اضافہ ہوتا ہے

- شروع کرنے اور اس سیکسی بٹ کو حاصل کرنے میں بہت آسان ہے۔

- ورزش کی یاد دہانیاں تاکہ آپ کبھی بھی اس غنیمت اور کولہے کام کرنا نہ بھولیں!

چونس کیوں؟

- مختصر اور موثر بٹ ورزش اور مشقیں جو آپ کو پسینہ دیتی ہیں۔

- چربی جلائیں ، وزن کم کریں اور اچھی لگ رہی بٹ حاصل کریں!

- آواز اور ویڈیو ہدایات والا ذاتی ٹرینر آپ کو راستے میں کوچ کرنے کے لئے۔ بہتر شکل ، بہتر نتائج ، بڑا مال!

- سامان کے بغیر کام کریں۔ اپنے جسمانی وزن کے مطابق کام کریں۔

- بہتر محرک کے ل We وزن سے باخبر رہنا۔

- ورزش کی یاد دہانیاں تاکہ آپ کبھی بھی اس غنیمت کا کام کرنا نہ بھولیں!

- ڈیلی ورزش ٹریکر اور ورزش کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق منصوبے۔ شروع کرنے اور اس سیکسی بٹ کو حاصل کرنے میں بہت آسان ہے۔

- یہ سخت ورزش کرکے وزن کم کریں اور اپنی رانوں اور پیروں کی چربی جلائیں۔ اس ایپ سے پہلے وزن میں کمی کا مقصد کبھی بھی آسان نہیں تھا۔

- ابتدائی اور بیچوں کے لئے مناسب کام کا آؤٹ چیلینج۔

- اہداف: گلیٹس ، کولہوں ، ٹانگوں ، رانوں کے فرق ، ایبس ، کور ، کمر ، کارڈیو ، بیکنی جسم اور مزید بہت کچھ!

- خواتین کی تندرستی اور صحت کی ضروریات کے ل Sp خصوصی طور پر تیار کردہ ورزش۔

- خواتین کے لئے روزانہ فٹنس ورزش۔

- مردوں کے لئے 30 دن ران اور ٹانگوں کی ورزش.

بہترین کواڈ ، لیکن ، گلوٹیو میکسمس مشقیں آپ کے لئے یہاں ہیں!

آپ اپنے جسمانی وزن کو صرف نچلے جسم کے پٹھوں کو بڑھانے یا بڑھانے کے ل. استعمال کرسکتے ہیں۔ پھر آپ کو ٹنڈ بٹ اور ٹانگیں ملیں گی! ٹانگوں کی چربی کو کھونے کے لئے ورزشیں یہاں ہیں ، وہ پتلی ٹانگیں رکھیں جو آپ چاہتے ہیں!

آپ ٹانگ ڈے ورزش ، اندرونی ران ورزشیں ، پل ٹانگیں ، بیرونی ران ورزش ، مردوں اور گھر میں خواتین کیلئے ٹانگ ورزش تلاش کرسکتے ہیں۔ ٹانگوں کی یہ عظیم ورزشیں کرکے ٹانگیں رکھیں۔