وِم ہوف کے مطابق ، باقاعدگی سے سانس لینے سے ، مجموعی صحت بہتر ہوسکتی ہے۔
کیا آپ استثنیٰ کو مستحکم کرنا چاہتے ہیں؟
کیا آپ اچھی صحت سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں؟
کیا آپ اچھے موڈ میں رہنا چاہتے ہیں؟
کیا وہ توانائی سے بھر پور ہونا چاہتا ہے؟
کیا آپ اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھانا چاہتے ہیں؟
اس کے بعد ویم ہوف کی طرح باقاعدگی سے سانس لیں۔
ایپلی کیشن آپ کو سانس لینے کا انتظام کرنے اور ترتیب دینے کی سہولت فراہم کرتی ہے۔
تیاری کا وقت ، سانس کی لمبائی ، تاخیر کی لمبائی ، سانسوں کی تعداد۔
ہر چیز مقامی ڈیٹا بیس میں محفوظ ہے۔ لہذا ، آپ کو اپنی تمام مشقوں کا ایک جائزہ ہے۔