Workout: Six Pack Abs: 30 Days

سکس پیک ایبس ورزش ایپ- وزن میں کمی کے لیے ورک آؤٹ ٹپس، سکس پیک فلیٹ بیلی۔

سکس پیک ABS ورزش کے تربیتی پروگرام کے ساتھ، آپ کو وزن کم کرنے، پٹھوں کو بنانے اور چربی جلانے کے لیے ہر بار جم میں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک پیشہ ور ٹرینر کے ذریعہ ڈیزائن کردہ گھریلو ورزش کے منصوبے کے ساتھ شکل اختیار کریں۔ ہم آپ کے لیے ورزش کے موثر منصوبے، مردوں اور عورتوں کے لیے وزن کم کرنے کی تجاویز، 6 پیک ایبس اور فلیٹ پیٹ اور وزن میں کمی، ایبس ورزش کی تربیت کے مشورے لاتے ہیں۔ یا ٹولز اور ڈمبلز کے بغیر کام کریں۔

خصوصیات

ایکسائز وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

• سکس پیک ایبس اور مضبوط جسم کے لیے 30 دن کی ورزش کے معمولات

• وزن کے انتظام اور پٹھوں کی تعمیر کے لیے حیرت انگیز تربیت

ورزش کی شدت قدم بہ قدم بڑھتی ہے۔

• اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں

• سکس پیک ایبس اور مضبوط جسم کے لیے 30 دن کی ورزش کے معمولات

• تربیتی پیش رفت خود بخود ریکارڈ کرتا ہے۔

• روزانہ ورزش کی یاد دہانی سیٹ اپ کریں۔

• سمجھنے میں آسان

• ہر کسی کے لیے موزوں، ابتدائی، حامی، مرد، خواتین، نوعمروں اور بزرگوں کے لیے

اینیمیشن اور ویڈیو گائیڈز

6 پیک Abs - Abs ورزش کی تجاویز آپ کے پیٹ کے تمام پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرنے کے لیے سائنسی طور پر ثابت ہوئی ہیں۔ اینیمیشنز اور ویڈیو گائیڈز کے ساتھ، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ وزن میں کمی، abs ورزش ہر ورزش کو محفوظ اور مؤثر طریقے سے انجام دیتے ہیں۔

گھر پر ورزش

گھر پر ہماری ورزش کی تجاویز کے ساتھ سکس پیک ایبس حاصل کرنے کے لیے دن میں چند منٹ نکالیں۔ وزن کم کرنے کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے، بس گھر پر ورزش کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔

پیٹ کی چربی جلنا

اس ایپ میں پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، بنیادی ورزش، اور پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش ہے۔ یہ پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، بنیادی ورزش، اور پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش پیٹ کے پٹھوں کو بنانے میں مددگار ثابت ہوئی۔ ہماری بنیادی ورزش کے ساتھ پسینہ کریں اور پیٹ کی چربی کو کھو دیں!

گھریلو ورزش کوئی سامان نہیں

آپ اس ہوم ورزش ایپ کو کہیں بھی استعمال کر سکتے ہیں کیونکہ ان تمام گھریلو ورزشوں میں کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

مختلف سطحوں کے ساتھ ورزش کا منصوبہ

پیٹ کی چربی، راک ہارڈ ایبس، اور سکس پیک ایبس کم کریں - ورزش کے یہ 3 درجے آپ کو پیٹ کی چربی کم کرنے اور پیٹ کے پٹھوں کو قدم بہ قدم بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ چاہے آپ مبتدی ہوں یا پرو، آپ ایسے ورزش تلاش کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے موزوں ہوں۔ اسے تازہ اور پرجوش رکھنے کے لیے ہر روز مختلف مشقیں تیار کی جاتی ہیں۔

30 دن کے ورزش کے معمولات

ایک بار جب آپ واضح ہدف طے کر لیں گے تو حیرت انگیز نتائج پہلے حاصل کیے جائیں گے۔ 6 پیک Abs - Abs ورزش آپ کو 30 دن کے منظم اور سائنسی ورزش کے معمولات فراہم کرکے ورزش کے اہداف طے کرنے میں مدد کرتی ہے۔ مشقیں آپ کو پیٹ کی چربی جلانے کے ساتھ ساتھ آپ کے ایبس کو ٹون کرنے میں بھی مدد دیتی ہیں۔ ورزش کی شدت میں بتدریج اضافہ ہوتا ہے، اس لیے آپ آسانی سے ورزش کو روزانہ کی عادت بنا سکتے ہیں۔

گھر پر آپ کا ذاتی ٹرینر

کیا ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کرنا بہت مہنگا ہے؟ جم جانے کا وقت نہیں ہے؟ 6 Pack Abs - Abs ورزش گھر پر آپ کا ذاتی ٹرینر ہے۔ ہائی انٹینسٹی سرکٹ ٹریننگ کے اصول کی بنیاد پر، یہ ورزشیں جم ورزش کی طرح موثر ہیں۔

مردوں کے لیے گھریلو ورزش

مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو مختصر وقت میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کو مردوں کے لیے گھریلو ورزش مل جائے گی جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔ مردوں کے لیے ہمارے گھریلو ورزش کو ابھی آزمائیں!

چربی جلانے والی ورزشیں اور ہٹ ورزشیں

جسم کی بہتر شکل کے لیے بہترین چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے HIIT ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

فٹنس کوچ

تمام ورزش ایک پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!

30 دن کی ایپ میں سکس پیک ایبس ڈاؤن لوڈ کرنے کا شکریہ۔ اور اگر آپ سپورٹ حاصل کرنا چاہتے ہیں اور اپنے خیالات کو مزید دوستوں کے ساتھ شیئر کرنا چاہتے ہیں یا کوئی رائے دینا چاہتے ہیں:

ہمیں ای میل کریں: [email protected]