Tips Sehat Puasa Ramadhan

صحتمند روزہ رکھنے کے ساتھ ساتھ مکمل روزے کی نیتوں کے نکات ایک حوالہ کے طور پر استعمال ہوسکتے ہیں۔

روزے کی حالت میں صحتمند اشارے - روزہ اسلام کے ان تین ستونوں میں سے ایک ہے اور جو عمر رسیدہ ہو چکے ہیں ان کو لازمی طور پر نافذ کیا جانا چاہئے۔ رمضان کے مہینے میں 30 دن کے لئے روزہ رکھنا لازمی ہے ، اور صرف اس صورت میں رہنا چاہئے جب آپ بیمار ، حیض اور طویل سفر (مسافروں) میں ہوں۔ وہ بھی ، ایک نوٹ کے ساتھ ، آپ کو رمضان کے مہینے کے باہر آپ کو چھوڑنے والی رقم کے مطابق بدلنا ہوگا۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ رمضان کا روزہ ایک لازمی فریضہ ہے لیکن ان لوگوں کے لئے رواداری ہے جو نہیں کرسکتے ہیں۔

جیسا کہ ہم جانتے ہیں کہ رمضان کا مہینہ جلد ہی پہنچے گا ، اور یقینا we ہمیں اس کا شکریہ اور خوشی کے ساتھ خیرمقدم کرنا ہوگا کیونکہ اسی مہینے میں ہی ہم سب کو فضل ، رضا ، اور اجر کی فراوانی دی جائے گی۔ روزہ رکھنے کے لئے دل (قوت ارادے) اور ایک بنیادی جسم کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ جب روزہ رکھتے ہو تو ہمیں ہر چیز (کھانے پینے) کو گلے میں ڈالنے کی اجازت نہیں ہوتی ہے ، لہذا آپ کو اپنے جسم کو صحت مند رکھنا چاہئے۔