Vertical Jump - Learn to Dunk

آپ کے عمودی اور ایتھلیٹکزم کو بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا جدید ترین تربیتی پروگرام۔

فٹیٹی آپ کو بہتر بناتی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ جمپنگ میں بہتر ہونے کے لیے یہاں آپ ہیں۔

یہ سب سے زیادہ ثابت شدہ اور موثر جمپنگ پروگراموں میں سے ایک ہے جو اب تک موجود ہے! اس پروگرام کو استعمال کرکے معلوم کریں کہ کس طرح ہزاروں ایتھلیٹس نے صرف چند مہینوں میں اپنے عمودی حصے میں 5 سے 12 انچ کا اضافہ کیا ہے!

Fitivity کو ان لوگوں کی طرف سے لاتعداد ای میلز موصول ہوئی ہیں جنہوں نے اس پروگرام کو استعمال کیا ہے اور ان کے عمودی میں نمایاں اضافہ کیا ہے۔

یہ پروگرام دیگر جمپنگ پروگراموں سے منفرد ہے کیونکہ اس میں لچک پر زور دیا جاتا ہے اور جسم کے نچلے حصے کے پٹھوں کو تیزی سے مروڑنا ہوتا ہے۔ یہ پروگرام آپ کے جمپنگ پٹھوں کو جھٹکا دینے کا کام کرتا ہے تاکہ آپ کو مسلسل ترقی کرنے میں مدد ملے۔ جمپنگ ایک مکمل باڈی موومنٹ ہے - یہ پروگرام آپ کے اوپری جسم کی نشوونما پر بھی توجہ مرکوز کرتا ہے تاکہ آپ اپنے اوپری جسم کے وزن کو اوپر کی رفتار میں منتقل کر سکیں - اپنی عمودی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ بناتے ہوئے!

اس پروگرام پر توجہ مرکوز ہے:

- لچک

- تیز مروڑ پٹھوں میں فائبر محرک

- کم جسم کی طاقت کی تربیت

- لوئر باڈی پلائیومیٹرکس

- Abs اور بنیادی طاقت کی تربیت

- پیٹھ کے نچلے حصے کو مضبوط کرنا

- اوپری جسم کی طاقت

مزید جوتے نہیں پہنیں جو آپ کی عمودی چھلانگ یا ٹخنوں کے وزن کو بہتر بنانے کا دعوی کرتے ہیں جو کچھ نہیں کرتے ہیں۔ ہم نے آخر کار مشقوں سے بھرا ایک پروگرام تیار کیا ہے جو آپ کی تیز رفتار مروڑ والی پٹھوں کی نقل و حرکت پر توجہ مرکوز کرتا ہے تاکہ آپ کو ہوا میں بہار آنے میں مدد ملے۔ متعدد ہفتوں کی مشقوں اور تربیت کے ذریعے، آپ کے صبر کا امتحان ضرور لیا جائے گا، لیکن آپ کو صرف چند ہفتوں میں ورزش کے ذریعے ناقابل یقین نتائج نظر آئیں گے۔ باسکٹ بال کو ڈنک کرنا مناسب تربیت کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے!

اپنے ہفتہ وار ورزش کے علاوہ، Fitivity BEATS آزمائیں! بیٹس ایک انتہائی دلکش ورزش کا تجربہ ہے جو آپ کو ورزش کے ذریعے آگے بڑھانے کے لیے DJ اور سپر موٹیویٹنگ ٹرینرز کے مکسز کو یکجا کرتا ہے۔

• آپ کے ذاتی ڈیجیٹل ٹرینر سے آڈیو رہنمائی

• ہر ہفتے آپ کے لیے ڈیزائن کردہ حسب ضرورت ورزش۔

• ہر ورزش کے لیے آپ کو تربیتی تکنیکوں کا پیش نظارہ کرنے اور سیکھنے کے لیے HD تدریسی ویڈیوز فراہم کیے جاتے ہیں۔

• ورزش کو آن لائن سٹریم کریں یا آف لائن ورزش کریں۔

رازداری کی پالیسی اور استعمال کی شرائط: https://www.loyal.app/privacy-policy