لانگ کووڈ، ME/CFS، POTS، Fibro اور مزید کے لیے سرگرمی اور HRV ٹریکنگ
کیا آپ توانائی کو محدود کرنے والی صحت کی حالت کے ساتھ رہتے ہیں؟ Long Covid، ME/CFS، POTS، Fibro اور مزید کے ساتھ 90,000 سے زیادہ لوگوں میں شامل ہوں جو Visible کے ساتھ اپنی رفتار کو بہتر بنا رہے ہیں۔
پیسنگ کا مطلب ہے کریش سے بچنے اور اپنی حالت کے ساتھ بہتر زندگی گزارنے کے لیے سرگرمیوں اور آرام کو متوازن کرنا۔ یہ آپ کی توانائی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں آپ کی مدد کرتا ہے، لیکن اسے حقیقی زندگی میں نافذ کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہی وہ جگہ ہے جہاں Visible آتا ہے۔ فٹنس ٹریکنگ ایپس کے برعکس، Visible ڈیٹا اور ٹکنالوجی کو آرام اور رفتار میں مدد کے لیے استعمال کرتا ہے، نہ کہ ورزش اور ورزش۔
اپنی رفتار کی پیمائش کریں۔
اپنے بائیو میٹرکس کی پیمائش کرنے کے لیے اپنے فون کا کیمرہ استعمال کریں، بشمول HRV اور آرام دہ دل کی شرح ہر صبح، تاکہ آپ اپنے استحکام کو بہتر طور پر سمجھ سکیں اور اپنے دن کی رفتار کو بہتر بنا سکیں۔
ٹریک اور سپاٹ پیٹرنز
اپنی علامات، ادویات، اور اپنی بیماری کے نمونوں کی نشاندہی کرنے کے لیے روزانہ کی مشقت پر نظر رکھیں اور دیکھیں کہ طرز زندگی میں کیا تبدیلیاں آپ کی صحت کو متاثر کر رہی ہیں۔
صحت کی رپورٹ اور ایکسپورٹ
اپنے رجحانات کا جائزہ لینے کے لیے اپنی ماہانہ اور طویل مدتی صحت کی رپورٹس ڈاؤن لوڈ کریں اور انہیں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شیئر کریں۔
تحقیق میں حصہ لیں۔
اپنے ڈیٹا کو رضاکارانہ طور پر فراہم کرنے اور غیر مرئی بیماری کی سائنس کو آگے بڑھانے میں مدد کرنے کے لیے دنیا کے معروف محققین کے ساتھ مطالعہ کا انتخاب کریں۔
پورے دن کا ڈیٹا حاصل کریں۔
اگر آپ کے پاس پہننے کے قابل آرم بینڈ ہے تو ریئل ٹائم پیسنگ نوٹیفیکیشنز، پیس پوائنٹس، پورے دن کی توانائی کا بجٹ، اور مزید حاصل کرنے کے لیے اسے مرئی ایپ سے منسلک کریں۔
5 ستاروں کے ہزاروں جائزے
"دیکھنا زندگی بدل رہا ہے۔ مجھے COVID سے پہلے فائبرومیالجیا تھا اور میں نے سوچا کہ میں نے پیسنگ میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کیا، لیکن اس نے مجھے بالکل نئی سطح پر مدد فراہم کی ہے۔ - روما
"یہ 33 سالوں میں پہلی ایپ ہے جب سے مجھے اس حالت کی تشخیص ہوئی ہے جو مجھے وہ ڈیٹا دکھاتی ہے جو میرے ڈاکٹر اور مجھے درکار ہے۔ فٹنس ایپس اچھی طرح سے کام نہیں کرتی ہیں کیونکہ وہ POTS اور PEM والے لوگوں کے لیے تیار نہیں ہیں۔ یہ وہ پہلی ایپ ہے جو مجھے خبردار کرتی ہے کہ جب مجھے سست ہونا پڑتا ہے اور ماہانہ رپورٹس میرے ڈاکٹروں کو یہ بتانے میں مدد کرتی ہیں کہ میں کیسے کر رہا ہوں۔ - لیسلی
"میں اب تقریباً ایک سال سے Visible کا استعمال کر رہا ہوں، اور میں آخر کار مؤثر طریقے سے رفتار بڑھانے میں کامیاب ہو گیا ہوں۔ میں ہمیشہ بگڑتی ہوئی بیس لائن کے ساتھ مسلسل تیزی اور ٹوٹ پھوٹ کے چکر میں رہتا تھا۔ آرم بینڈ استعمال کرنے کے بعد سے، میں بڑے حادثات سے بچنے میں کامیاب ہو گیا ہوں۔ میں اپنی حالت پر زیادہ مستحکم اور زیادہ کنٹرول محسوس کرتا ہوں۔ وزیبل نے مجھے یہ معلوم کرنے میں بھی مدد کی ہے کہ میرے پاس POTS ہے، اور اس کے لیے ادویات نے بھی مدد کی ہے۔ - راحیل
-
مرئی کا مقصد کسی بھی بیماری یا طبی حالت کی تشخیص، علاج، تخفیف، روک تھام، یا علاج جیسی طبی خدمات فراہم کرنا نہیں ہے۔ ایپ آپ کے ذاتی حالات کی بنیاد پر کسی طبی پیشہ ور کے مشورے کا متبادل نہیں ہے۔ کوئی بھی طبی فیصلہ کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
تکنیکی مدد کے لیے، رابطہ کریں: info@makevisible.com
پرائیویسی پالیسی دستیاب ہے: https://www.makevisible.com/privacy