ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
ٹھیک ہے میں متفق ہوں مزید جانیں

About Weight Gain

This app tailors workout plans based on your abilities, schedule & more. Free.

While gaining weight (quality weight, that is) is not easy, planning for quality weight gain can be. An exercise plan tailored to your schedule, equipment and ability can help, and that’s precisely what you’re getting. A tailored exercise regimen to facilitate your weight gain and help you build muscle and strength.

While we're going to help you put on size and get bigger, we'll also need to make you strong in order to lift heavier loads and apply more tension to your muscles. To that end you'll see a mixture of classic compound exercises performed in a hypertrophy range of 8-12 reps (a nice sweet spot in terms of load and time - though this will vary by exercise). Occasional exercises will be performed in a lower rep range to focus on strength - though this will depend on how strong you are currently. Mobility work will also be performed to reduce the risk of injury, and help ensure good movement patterns on your big lifts. We will limit traditional cardio in order to prevent interference of adaptation. The minimal cardio you will see is there to maintain work capacity and improve rate of recovery. Taken together and performed consistently, this exercise regimen can help you achieve and sustain your weight gain goals.

میں نیا کیا ہے 1.0 تازہ ترین ورژن

Last updated on Sep 5, 2015

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

Weight Gain اپ ڈیٹ کی درخواست کریں 1.0

اپ لوڈ کردہ

Ąuňģ Pąïņģ Øö

Android درکار ہے

Android 2.2+

مزید دکھائیں

Weight Gain اسکرین شاٹس

زبانیں
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی کے ساتھ سبسکرائب!
اب آپ کو اپک پور کی سبسکرائب کیا گیا ہے۔
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی!
اب آپ ہمارے نیوز لیٹر کی رکنیت لے چکے ہیں۔