اپنے وزن اور خوراک کو منظم طریقے سے ٹریک کریں۔
ویٹ ویور آپ کو اپنے وزن اور خوراک کو منظم طریقے سے منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ آپ کے یومیہ وزن کو ریکارڈ کرکے اپنا وزن کامیابی سے کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ آپ کو مختلف وزن کے چارٹ اور اعدادوشمار فراہم کرتا ہے۔
تب آپ اسے چیک کرسکتے ہیں اور خود اپنا وزن سنبھال سکتے ہیں۔
اور یہ روزمرہ کی سرگرمی جیسے 'ورزش' کے ل check چیک لسٹ کی خصوصیت فراہم کرتا ہے۔
اس سے آپ کو وزن کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔
اپنے ہدف کا وزن مقرر کریں۔
اور آپ اپنے مقصد کی پیشرفت کو ایک نظر دیکھ سکتے ہیں۔
اور نوٹیفکیشن کی خصوصیت فراہم کی گئی ہے۔
آپ اپنے وزن اور غذا کو لگانے کے لئے الارم مرتب کرسکتے ہیں۔
اور آپ اپنے جسم کا BMI ، BMR دیکھ سکتے ہیں۔
یہ خصوصیات آپ کو اپنا عظیم مقصد حاصل کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔
[ اہم خصوصیات ]
daily اپنے وزن کو روزانہ ان پٹ رکھیں
diet روزانہ اپنی غذا کا انتظام کریں
target اپنے ہدف کا وزن طے کریں
weight اپنے وزن اور خوراک کو شامل کرنے کے بارے میں اطلاعات
daily روزانہ کی سرگرمی کے ل• چیک لسٹ کی خصوصیت
• دستیاب اعدادوشمار (روزانہ ، ہفتہ وار ، ماہانہ)
• دستیاب چارٹ (روزانہ ، ہفتہ وار ، ماہانہ)
• BMI (باڈی ماس انڈیکس) ، BMR (بنیادی میٹابولک ریٹ)