Медитация для начинающих - пра

Hoàn thành quá trình cơ bản của thiền chánh niệm, và bạn sẽ thấy một sự thay đổi trong cuộc sống của bạn!

Bạn đã bao giờ muốn thay đổi cuộc sống? Bạn có cảm thấy căng thẳng liên tục và căng thẳng, bạn có thiếu thư giãn không? Thiền bằng tiếng Nga là một thực hành chống căng thẳng sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.

Tham gia khóa thiền cơ bản cho người mới bắt đầu học cách giảm căng thẳng, nhìn vào bên trong bản thân, lắng nghe suy nghĩ và cơ thể của bạn, học cách hiểu một cách độc lập nỗi sợ hãi và lo âu của bạn. Theo dõi hơi thở của bạn. Để thuận tiện cho bạn, thiền định bằng tiếng Nga, vì vậy không có gì làm bạn mất tập trung.

Thực hành thiền định hàng ngày và lặp lại chúng nhiều lần khi bạn cần tìm nhận thức của mình. Không có nơi nào để vội vàng, điều chính là bắt đầu thiền định.

Trong quá trình thiền định, bạn sẽ được hướng dẫn bởi một giọng nói dễ chịu và bình tĩnh sẽ không làm bạn mất tập trung khỏi điều quan trọng nhất - bản thân bạn và cảm giác của bạn.