وصفات ريجيم

Nhiều người bị tăng cân, và cố gắng để thoát khỏi sự gia tăng này

Nhiều người bị thừa cân và họ cố gắng hết sức để thoát khỏi sự gia tăng này, nhưng họ có thể không thành công vì họ thiếu kiên nhẫn, hoặc vì họ không tuân thủ chương trình cụ thể của chế độ ăn kiêng, vì vậy họ đang tìm kiếm các phương pháp và công thức giúp họ xua đuổi chất béo tích tụ trong cơ thể một cách nhanh chóng, và có lẽ Cách tốt nhất để đưa ra giải pháp cho vấn đề này là một người tuân theo một chế độ ăn kiêng có đặc điểm là ít calo, không bị đói và tăng cường hoạt động thể chất. Nên đặt ra những mục tiêu nhỏ và hợp lý trong thời gian ngắn, để người đó không nản lòng vì không giảm được số kg cần thiết.

Dưới đây là một số công thức nấu ăn bên trong ứng dụng:

món ăn chính

Đùi gà sốt tiêu và hành lá (món Thái)

Cơm gà nấm "ít calo hơn"

Gà nướng ớt bột "dành cho người ăn kiêng"

Chế độ ăn kiêng Eid "sườn bê nướng"

Chế độ ăn kiêng ngon cho gà tây

Cơm với rau và cà ri cho người ăn kiêng

Xe đẩy rau trộn cho người ăn kiêng

Bí ngòi ướp trong lò nướng

Vòng bê chiên

Souffle ít calo

Kofta ngon nhưng ít calo

Bắp cải ướp gia vị

Gà giòn ít calo hơn

Phi lê cá sốt cà ri

Ăn kiêng cá với atisô và ô liu

Bí đỏ nướng với ít calo hơn

Phi lê cá tôm nướng

Khay rau củ thịt băm

Người ăn kiêng

Súp ăn kiêng "hải sản"

Một khay gan ướp trong lò nướng

Món thịt với gia vị cho chế độ ăn kiêng

Một đĩa rau luộc với cỏ xạ hương

Rau hầm "ăn kiêng"

Đối với chế độ ăn kiêng ... một món cơm xanh với thịt

Phi lê cá hồi với mật đường cắt hạt lựu cho chế độ ăn kiêng

Gà Fajita "Ăn kiêng"

Những miếng thịt với bông cải xanh cho chế độ ăn kiêng

Miếng thịt gà với sữa chua và cỏ xạ hương cho chế độ ăn kiêng

* Súp và súp *

Súp ăn kiêng với hành tây và cà chua

Đối với chế độ ăn kiêng "súp lơ xanh và kem"

* Salad và món khai vị *

Salad mì ống với tôm và cá ngừ dành cho người ăn kiêng

Salad pho mát sốt tiêu

Salad rau thảo dược tốt cho sức khỏe

Salad rau ăn kiêng

Salad sữa chua và gà nướng

Cách làm món salad Hy Lạp Lite

Cách làm salad cá ngừ với sốt mayonnaise nhẹ

Cách làm salad gà phô mai cho người ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng salad caesar

Cách làm salad bơ và cua ăn kiêng đặc biệt

Chế độ ăn kiêng của món salad cà tím nướng ăn kiêng

Cách làm món salad ăn kiêng Fattoush

Cách làm đậu xanh cho chế độ ăn kiêng

Cách làm đậu xanh với dầu

* Bánh mì *

Sandwich cuộn gà tây ăn kiêng

Đối với chế độ ăn kiêng, bánh mì hamburger

Cách làm sandwich cá ngừ với sốt mayonnaise dành cho người ăn kiêng

Cách làm bánh sandwich gà tây Lite

Cách làm sandwich gà sốt mayonnaise nhẹ

Cách làm sandwich gà và xà lách trộn

Cách làm bánh mì bít tết với sốt mayonnaise dành cho người ăn kiêng

Cách làm sandwich cá hồi ăn kiêng

Cách làm bánh mì bít tết phô mai philly dành cho người ăn kiêng

Cách làm bánh mì kẹp xúc xích ăn kiêng ngon

Cách làm sandwich cá ngừ với phomai ăn kiêng

Cách làm bánh mì fajita nhân gà

Cách làm bánh sandwich ăn kiêng cua với sốt cocktail và bơ

Cách làm bánh mì sandwich thịt gà tây với phô mai Halloumi ăn kiêng

Cách làm bánh mì sandwich thịt gà nhẹ

* Bánh ngọt *

Đối với chế độ ăn kiêng, chúng được làm bằng rau và ô liu đen

Ăn kiêng bánh mì cám

Khoai tây giòn cho chế độ ăn kiêng

Bánh kếp thơm ngon với măng tây và phô mai parmesan

Mì cay vàng tiêu

Mì ống với nấm và nước sốt cho người ăn kiêng

Mì ống với kem ít calo

Bánh mì nướng ăn kiêng pizza

Pizza nhân mozzarella với "ít calo hơn"

Pizza ăn kiêng nhẹ và ngon

Chế độ ăn kiêng Puree

Bánh ăn kiêng ngon

Bánh khoai tây phô mai cho người ăn kiêng

Bánh pho mát rau bina cho người ăn kiêng

Dành cho người ăn kiêng .. Pizza Light Parmesan

Đối với chế độ ăn kiêng "trứng tráng với rau và pho mát"

Mì ống sốt đỏ và tôm cho người ăn kiêng

Macaroni Béchamel Với Thịt Que "Ăn kiêng"

* Kẹo *

Bánh hạnh nhân ngọt nhất với ca cao cho chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng Basbousa tốt nhất

Bánh nướng xốp cacao ngọt ngào nhất cho người ăn kiêng

Kem ngon cho người ăn kiêng

Ăn kiêng kem giải khát với sữa và mật ong

Bánh quy dừa "dành cho người ăn kiêng và bệnh tiểu đường"

Khay bí ngô với quế và nhục đậu khấu

Khay bánh ăn kiêng

Dành cho người ăn kiêng .. bánh phô mai dâu tây dễ chế biến đẹp mắt nhất

Chế độ ăn kiêng là món tráng miệng ngọt ngào nhất trong cappuccino

Cách làm bánh quy nhẹ với yến mạch và nho khô

Cách tạo bảng ngày ăn kiêng

Cách làm bánh yến mạch dâu tây ít béo

Cách làm kem trái cây

Cách làm bánh quy nhẹ và tốt cho sức khỏe bằng lúa mì nguyên cám