Belly Fat Exercise

Ứng dụng này sẽ giúp bạn có được bụng phẳng và cơ bắp mà bạn luôn mong muốn

Một săn chắc, bụng phẳng là một mục tiêu rất nhiều người trong chúng ta phấn đấu để đạt được. Nhưng với những bài tập về nhà dễ dàng, bạn sẽ nhận được bụng phẳng bạn luôn luôn muốn.

Trong ứng dụng này, chúng tôi đã tập hợp các nghiên cứu hàng đầu về cách ghi các cựu và làm săn chắc sau này trong một chương trình hoàn toàn đơn giản. Bạn sẽ nhận được bụng phẳng bạn đã được crunching cho trong bốn tuần nhanh. Trừ crunches.

Chúng tôi hy vọng cơ góp phần làm giảm mỡ bụng của bạn theo cách nhanh hơn với bụng ứng dụng các bài tập chất béo của chúng tôi. Các bài tập bụng phẳng sẽ cho phép bạn để đốt cháy chất béo tự nhiên, tăng tối đa mức tiêu thụ calo và tập huấn cho các cơ bắp.

không quên rằng một số thói quen tốt và một chế độ dinh dưỡng thích hợp như chạy bộ, chạy, đạp xe, đi bộ nhanh, bơi lội, và chế độ ăn ít calo, là cần thiết, không chỉ để mỡ bụng lỏng trong một thời gian cụ thể, nhưng để duy trì sức khỏe của toàn bộ thân hình.

Một sự thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống có thể làm cho bạn muốn sao ra. Nhưng chờ đợi, không đánh mất trái tim, cách tốt nhất để có được một vòng eo thon là tập thể dục. Trọng tâm của ứng dụng này là về lý do tại sao chất béo tích tụ trong bụng và một số bài tập rất đơn giản, bạn có thể thực hành hàng ngày để mất thêm vài cân từ bụng của bạn.

Bắt mạnh, bụng kiểu dáng đẹp có sự pha trộn của các bài tập mà làm việc với nhau để săn chắc toàn bộ khu vực. Trong thực tế, các vùng bụng đứng thói quen mà bạn sẽ tìm thấy trong ứng dụng này lượt truy cập tất cả các cơ bắp tạo nên cốt lõi của bạn, từ bụng của bạn để hông, xương chậu của bạn để lưng dưới.

Belly Fat Đốt bài tập hoàn toàn ngăn chặn người dân từ lại tăng mỡ bụng sau khi giảm cân, vì vậy hàm ý rằng tập thể dục là đặc biệt quan trọng trong quá trình duy trì cân nặng chưa kể đến tập thể dục cũng dẫn đến giảm viêm, lượng đường trong máu và các rối loạn chuyển hóa khác có liên quan với béo phì.

Kiểm tra các tuyệt vời tại nhà tập luyện để có được loại bỏ lượng mỡ bụng:

- Chân nâng cao crunches tập thể dục

- Bơm cơ bản (cho Abs)

- Body-trọng lượng bài tập ngồi xổm

- Cross-chân khủng hoảng đường chéo

- Thuyền đặt ra tập thể dục

- Cầu Đối diện Arm-Leg Đạt

- Lại quả Donkey tập thể dục

- Circles trên bầu trời

- Jack Jumping tầm

- Belly Blaster tập luyện

- Quy mô Pose

- Xiên khủng hoảng lái xe đầu gối

- Xoắn Y ball

- Low-bụng tầm chân

- Plank Hip Dips

- Plank trên bóng

- Mặt Thường vụ khủng hoảng

- Tập thể dục xoắn nằm ngửa

- Straight-Arm Plank

- Teaser Tập thể dục

- Swan Dive Tập thể dục

- Tone-nó V giữ

- Cần gạt nước

- Side nghiêng với một twist

Bạn đã sẵn sàng để xem xét tốt nhất của bạn trong mùa hè này? kế hoạch tập luyện này sẽ giúp bạn cắt lên đến ba inch tắt bụng của bạn trong bốn tuần. Kết hợp những động thái với một chế độ ăn uống có hàm lượng calo thấp, và bạn có thể cần phải mua sắm cho một áo tắm nhỏ.

Bạn chỉ cần có để hoàn thành bộ trong mỗi bài tập theo hướng dẫn và đừng quên rằng ở lại ngậm nước trong khi làm việc là rất quan trọng cho cơ bắp của bạn.