Hai đối tác bài tập bạn

Sáng tạo Kế hoạch luyện đào tạo cơ bắp Trọng lượng để xây dựng hoàn hảo trại vui

Nhận kết quả và cơ thể hấp dẫn một cách nhanh chóng. Trong khi kế hoạch tập luyện khác gọi đến hai giờ trong ngày của bạn, ứng dụng tập luyện cường độ cao này chỉ yêu cầu 7 phút để làm tan chảy nặng thêm phải off.

khoảng cường độ cao và đào tạo liên tục là tập luyện của tương lai. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vụ nổ ngắn của tập thể dục có hiệu quả hơn trong việc giảm cân hơn so với các hoạt động hiếu khí khác. Ngoài ra, các bài tập kỵ khí cải thiện sự chuyển hóa glucose của bạn (cho tiêu hóa tốt hơn) và gia tăng điều kiện thể thao (cho cả sức khỏe và tìm kiếm tốt hơn của bạn). Về cơ bản, bằng cách đẩy bản thân trong thời gian ngắn thời gian, thay vì đi tới đi lui trong vài giờ, cơ thể bạn đang chuẩn bị bản thân để tập thể dục cường độ cao hơn và giúp bạn trong hình dạng nhanh hơn.

7 Apps phút của chúng tôi:

7 phút Butt Workout

7 phút Abs Workout

7 phút Ngực / Push-Ups Workout

7 phút Fat Burning Workout

7 Arms phút Workout

7 phút Cardio Workout Warm-Up

7 Chân phút Workout

7 phút Duỗi Workout

7 phút Full Body Workout

7 phút Chân Abs Workout Butt

7 phút Thể dục mềm dẻo Workout

7 phút Plank Workout

7 phút Bỏ qua Rope Workout

7 phút tạ tay Workout

7 phút nhạc Workout

7 phút Dumbbell Workout

7 phút Barbell Workout

7 phút Medicine bóng Workout

7 phút TRX Workout

7 phút Partner Workout

Bạn có thể không có đủ thời gian để đào tạo cho một marathon, hoặc báo chí Cuốn 350, nhưng bạn chắc chắn có 7 phút để ở trong hình dạng hoặc mất một số cân thừa. ứng dụng đơn giản này sẽ hướng dẫn bạn với sự hướng dẫn và theo dõi tập luyện của bạn, do đó bạn có thể làm điều đó ở bất cứ đâu. Tập luyện trước khi tắm buổi sáng của bạn, lúc nghỉ trưa của bạn tại nơi làm việc, hoặc trong khi ăn tối là nấu ăn vào buổi tối. Bạn sẽ không còn phải sắp xếp một buổi tập luyện, cho ứng dụng này có thể được sử dụng một cách linh hoạt với lịch trình của bạn. Từ bây giờ, bất cứ khi nào bạn thấy mình nói rằng "Tôi có một vài phút" hoặc "Tôi chán" bạn có thể sử dụng thời gian đó để có được hình dạng!

Chắc chắn, bạn có thể tham gia một phòng tập thể dục tốn kém và phải trả tiền cho một huấn luyện viên để tham khảo ý kiến ​​và thực hiện một kế hoạch tập luyện cho bạn. Nhưng nếu bạn giống như chúng tôi, bạn đang cố gắng để đốt cháy chất béo, không phải là tiền của bạn! Tập thể dục không nên phá vỡ ngân hàng, và bạn không cần phải lái xe ra khỏi con đường của bạn để đi và làm điều đó. Ứng dụng này là huấn luyện viên cá nhân của bạn, những người luôn luôn với bạn. Tất cả các bạn cần phải cắt mà chất béo gây phiền nhiễu khỏi cơ thể của bạn là các ứng dụng, một không gian nhỏ, và động lực để trở thành vận động viên bạn đã cố gắng để được!

tham vọng của bạn là sức mạnh lớn nhất của bạn và bạn có thể khai thác nó một cách dễ dàng với các công cụ chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn. Chúc mừng tất cả mọi người đốt cháy chất béo.