Dealing with Depression

Đối phó với trầm cảm là dành cho những người đã được đối phó với tâm trạng chán nản.

Trầm cảm là một tâm trạng cực kỳ thấp kéo dài và khiến một người cảm thấy buồn,

cáu kỉnh hoặc trống rỗng. Nhiều người, bao gồm nhiều thanh thiếu niên, đã phải chịu đựng theo cách này. Một

người trầm cảm:

^ có ít năng lượng hơn để làm các hoạt động

^ cảm thấy như không có gì quan trọng.

^ nhìn cuộc sống theo cách tiêu cực.

^ cảm thấy như nó sẽ không bao giờ tốt hơn

Nhưng những người trầm cảm trở nên tốt hơn và trầm cảm sẽ chấm dứt. Có hiệu quả

phương pháp điều trị và kỹ năng tự giúp đỡ để đối phó với trầm cảm. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho

điều trị trầm cảm, nhưng bạn có thể học các kỹ năng tự giúp đỡ và áp dụng chúng vào cuộc sống của chính bạn. Hướng dẫn này dạy một bộ kỹ năng chống trầm cảm bạn có thể sử dụng để vượt qua trầm cảm. Đôi khi các kỹ năng có thể được sử dụng một mình, khi trầm cảm

isn nghiêm trọng quá. Đôi khi chúng phải được sử dụng cùng với phương pháp điều trị của các chuyên gia.

Đối phó với trầm cảm có nghĩa là cho những người đã đối phó với tâm trạng chán nản. Một số điều trong hướng dẫn này sẽ có ý nghĩa hơn đối với thanh thiếu niên trẻ hơn và một số điều sẽ có ý nghĩa hơn đối với những người lớn tuổi hơn. Nhưng hãy tự mình kiểm tra. Quyết định những phần của hướng dẫn này có ý nghĩa cho cuộc sống của bạn.

Bài kiểm tra trầm cảm này được thiết kế để giúp bạn đánh giá mức độ nghiêm trọng của chứng trầm cảm chỉ với chín câu hỏi đơn giản. Ứng dụng này sử dụng Bảng câu hỏi sức khỏe bệnh nhân (PHQ-9), một câu hỏi tự kiểm tra dựa trên kinh nghiệm. Trầm cảm lâm sàng là một rối loạn tâm trạng trong đó cảm giác buồn bã, mất mát, tức giận hoặc thất vọng cản trở cuộc sống hàng ngày trong nhiều tuần hoặc lâu hơn. Trầm cảm lâm sàng thường đáp ứng tích cực với điều trị, vì vậy điều quan trọng là tìm cách điều trị nếu bạn quan tâm đến sức khỏe tâm thần của mình.

 TUYÊN BỐ TỪ CHỐI: Tự kiểm tra này không có nghĩa là một chẩn đoán cho trầm cảm của bạn. Hãy nhớ rằng ứng dụng này không nên được sử dụng như là một thay thế cho điều trị hoặc hướng dẫn chuyên nghiệp.

Bạn có bị trầm cảm? Trầm cảm có thể xuất phát từ một bi kịch cá nhân hoặc từ những sự kiện hoặc hoàn cảnh bất ngờ đáng buồn. Nó không phân biệt nạn nhân của nó. Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, bất kể xuất thân, chủng tộc, tuổi tác, thu nhập, v.v.

Việc kiểm soát trầm cảm tự nhiên liên quan đến việc hiểu trầm cảm và các yếu tố góp phần gây ra các triệu chứng. Học cách quản lý căng thẳng trong cuộc sống và tham gia vào các hành vi tự chăm sóc bản thân có thể cải thiện các triệu chứng và tâm trạng của bạn.

Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến và có thể điều trị được. Chẩn đoán trầm cảm dựa trên sự hiện diện của một số triệu chứng làm suy giảm đáng kể chức năng trong một thời gian nhất định. Những triệu chứng này được mô tả trong DSM-IV, hướng dẫn chẩn đoán rối loạn tâm thần.

Ứng dụng này được thiết kế để giúp điều trị trầm cảm và kiểm soát căng thẳng bằng cách tư vấn các loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng, dạy tầm quan trọng của việc viết các tạp chí chăm sóc sức khỏe và cách ngủ đủ giấc trong các giai đoạn trầm cảm.

Đối phó với ứng dụng Trầm cảm là một ứng dụng giúp bạn chẩn đoán mức độ trầm cảm mà bạn có, và dựa trên đó nó cung cấp cho bạn giải pháp phù hợp cho mức độ trầm cảm của bạn, trong một số trường hợp, trầm cảm chỉ là kết quả của sự lo lắng và một số vấn đề đã qua, nhưng nếu Người đó không thoát khỏi tình trạng đó thì tình trạng của anh ta có thể tiến triển, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số cách để tránh tình trạng của bạn, nếu trầm cảm nặng, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn làm gì càng sớm càng tốt

Trầm cảm là phổ biến nhưng nhiều người không thừa nhận nó. Một số người cảm thấy có sự kỳ thị kèm theo, hoặc mọi người sẽ nghĩ rằng họ yếu đuối. Các nhà lãnh đạo vĩ đại như Winston Churchill đã bị trầm cảm. Trầm cảm là một trong những căn bệnh phổ biến nhất mà bác sĩ đa khoa đối phó. Những người bị trầm cảm có thể được người khác bảo "kéo tất lên" hoặc "bỏ nó ra". Sự thật là, họ không thể và những bình luận như vậy của những người khác là rất không có ích.

Trầm cảm (rối loạn trầm cảm lớn) là một bệnh nội khoa phổ biến và nghiêm trọng ảnh hưởng tiêu cực đến cảm giác của bạn, cách bạn suy nghĩ và cách bạn hành động. May mắn thay, nó cũng có thể điều trị. Trầm cảm gây ra cảm giác buồn bã và / hoặc mất hứng thú.