bụng phẳng eo thon tập luyện

làm việc các cơ bắp obliques cho một bụng phẳng và eo thon

bụng phẳng eo thon tập luyện

Bạn muốn có một bụng phẳng và sexy, eo thon? nếu bạn muốn làm phẳng bụng của bạn và có được một khu vực giữa nhỏ hơn tập luyện này là dành cho bạn.

đó là thời gian để định hình lại dạ dày của bạn !! tạc abs của bạn với các bài tập được thiết kế để nhắm mục tiêu cơ obliques của bạn cho các cuối cùng tập luyện vòng eo giảm béo. trong hướng dẫn này, chúng tôi đã biên soạn các bài tập cơ bụng và obliques tốt nhất để làm việc và cắt lên vòng eo của bạn và làm phẳng bụng của bạn.

đây là một tập thể dục tuyệt vời để giảm vòng eo của bạn và cung cấp cho bạn rằng hình dạng cơ thể hồ cát.

chỉ crunches làm sẽ không giúp bạn có bụng phẳng và vòng eo nhỏ mà bạn mong muốn. mỡ dư thừa nằm dưới da hoặc xung quanh các cơ quan có thể được đốt cháy với các bài tập bụng nhắm mục tiêu để định hình lại khu vực giữa bạn và làm phẳng bụng của bạn, kết hợp với tập thể dục tim mạch và một chế độ ăn uống lành mạnh.

cho kết quả tốt nhất, làm điều này abs giảm béo tập luyện 3-5 lần một tuần cùng với ít nhất một trăm hai mươi phút thể dục nhịp điệu hàng tuần.