Méditer avec Medit'Solutions

Hướng dẫn Thiền chánh niệm tiến bộ, mạch lạc tim

Sau hơn 10 năm đi kèm người để vơi bớt khổ đau, phát triển kỹ năng lãnh đạo, tăng của họ hạnh phúc, phát triển sự tự tin của họ ... giới thiệu họ bao gồm các kỹ thuật thở và thiền chánh niệm; sau hơn 10 chi tiêu trong nhìn thấy những lợi ích của việc thực hành này, nhưng những khó khăn mà người luyện tập một lần trở về nhà, nó có vẻ rõ ràng rằng một tàu sân bay để hỗ trợ cần thiết và Medit'Solutions sinh .

Khoa học thần kinh là chính thức; thực tập chánh niệm thường xuyên giúp giảm căng thẳng và lo lắng, phát triển sự chú ý và sự sáng tạo có tác động tích cực đối với các tế bào và làm cho chúng ta lão hóa hạnh phúc! Sau 20 phút thực hành cơ thể tăng gấp đôi sản lượng của serotonin, hormone của hạnh phúc và sau khoảng 8 giờ luyện tập tích lũy hình thái tương tự của những thay đổi não, đặc biệt là xung quanh các bên chịu trách nhiệm quy định về cảm xúc, cho phép một cái giếng -being định cư bền vững.

Các thiền chánh niệm giúp bạn neo mình trong hiện tại và ít nhất cân nhắc điều của quá khứ hay lo lắng về những điều sắp tới. Bạn có thể thưởng thức là gì và chấp nhận những gì không thể thay đổi.

Trong khi cung cấp Medit'Solutions? Một con đường học tập dần dần bạn có thể tăng cường thực hành của bạn và tận hưởng tất cả những lợi ích của thiền chánh niệm. Vì thế thiền định hướng dẫn đang trở nên ít hơn và hướng dẫn nó trong thời gian dài hơn và dài hơn.

Bạn cũng có một huấn luyện viên ảo, những người sẽ đi cùng bạn và hướng dẫn bạn thông qua ứng dụng. Mini-video được tạo ra để hướng dẫn bạn và avatar của bạn sẽ phản ánh sự tiến bộ của bạn dần dần phát triển.

Chúng tôi cũng đã phát triển một phần dành cho trẻ em, để dạy cho họ để hỏi và làm dịu cảm xúc của họ, mà còn để giúp họ củng cố lòng tự trọng và sự tự tin của họ.

Bạn cũng có thể thử nghiệm với hình tượng để đào tạo tâm trí của bạn để tiếp cận cuộc sống một cách tích cực cho bạn. Bộ não không phân biệt giữa thực tế và tưởng tượng, ông chỉ đơn giản tin rằng những gì bạn nói. Việc huấn luyện tâm thần, một kỹ thuật sử dụng ngày hôm nay bằng thể thao lớn, trở thành giải pháp cho điều kiện nó để giải quyết những thách thức của cuộc sống với sự tự tin và lạc quan.

Chúng tôi hy vọng rằng bằng cách sử dụng ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy cách bạn đưa ra một ít thời gian mỗi ngày để cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn và nói rộng ra, đó là những người xung quanh bạn.

Alexandra De La Cruz - Giám đốc và người sáng lập của AEA giải pháp.