Prenatal & Postpartum Workout

Fitmom-Yoga bà bầu, Bài tập thể dục sau khi mang thai, Giảm cân sau sinh

Yoga trước khi sinh và sau khi sinh, bài tập và bài tập khi mang thai, bài tập sàn chậu, giảm cân sau sinh, bài tập Kegel và Bài tập sau khi sinh- tất cả đều có trong ứng dụng Momslab.

Momslab là ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn trong suốt hành trình làm mẹ trước khi sinh, khi mang thai và sau khi sinh. Bạn sẽ nhận được một chương trình cá nhân và quan tâm đến những gì mong đợi trong mọi giai đoạn từ lập kế hoạch mang thai đến sinh con và hơn thế nữa trong suốt cuộc đời - tất cả các bài tập phù hợp khi mang thai & yoga trước khi sinh, các chương trình trước khi sinh & bài tập sau khi sinh cho một bà mẹ khỏe mạnh và các tài liệu hữu ích để phục hồi sau sinh an toàn. Nếu bạn đang tìm kiếm các ứng dụng mang thai, tại đây bạn sẽ được kết nối với những bà mẹ đang mang thai khác. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập Kegel, kéo dài khi mang thai, bài tập sàn chậu cũng như các chương trình được cá nhân hóa với nhật ký: tập luyện, sức khỏe tâm thần, thiền định, dinh dưỡng và theo dõi thực phẩm khi mang thai.

Chúng tôi sẽ giúp xây dựng sự tự tin và hạnh phúc trong môi trường an toàn của chúng tôi cho mọi bà mẹ, cho dù bạn là người lần đầu làm mẹ, đang mang thai và các chương trình chung dành cho phụ nữ.

TẬP LUYỆN CHO TẤT CẢ CÁC GIAI ĐOẠN CUỘC ĐỜI:

Tất cả 15 chương trình bao gồm hơn 500 bài tập hàng ngày. Tất cả đều là sự chuyển đổi nhẹ nhàng thông qua tập luyện cho phụ nữ trực tuyến. yoga trước khi sinh & tập luyện với yoga đặc biệt để chuẩn bị cho cơ thể của bạn. Yoga khi mang thai, bài tập khi mang thai cho phụ nữ theo tam cá nguyệt của bạn, nơi bạn cũng sẽ tìm thấy các bài tập khi mang thai với máy theo dõi cân nặng. Tập luyện sau sinh hay sau khi mang thai sẽ giúp bạn giảm béo bụng và lấy lại cuộc sống như xưa: thân hình cân đối, sức khỏe phụ nữ và tâm lý thoải mái. Chương trình này cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn khác nhau để rèn luyện cơ thể như bài tập kegel, bài tập pilates và bài tập sàn chậu. Bạn sẽ nhận được thông tin về cách giảm cân với các chương trình giảm cân đặc biệt nhẹ nhàng và an toàn cho phụ nữ.

Tính năng theo dõi tiến độ sẽ cho bạn cơ hội theo dõi quá trình giảm cân và xem số liệu thống kê trong nhật ký cân nặng cá nhân của bạn.

Các chương trình được tùy chỉnh để cung cấp cho TẤT CẢ phụ nữ kiến ​​thức về lựa chọn phục hồi sau sinh: sinh tự nhiên hoặc sinh mổ để chữa lành đúng cách trong quá trình phục hồi.

THƯ VIỆN DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH:

Bạn sẽ nhận được một kế hoạch dinh dưỡng cá nhân dựa trên hồ sơ của bạn. Chúng tôi có hơn 20 thực đơn phù hợp với giai đoạn và mục tiêu của bạn: kế hoạch ăn kiêng khi mang thai, theo dõi thực phẩm khi mang thai, theo dõi dinh dưỡng khi mang thai và hướng dẫn thực phẩm khi mang thai. Thư viện dinh dưỡng trước khi sinh với các thông tin dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn. Chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai sẽ bao gồm một công cụ theo dõi thực phẩm khi mang thai với hướng dẫn thực phẩm khi mang thai của chúng tôi để mẹ và bé khỏe mạnh.

Kế hoạch dinh dưỡng sau sinh để có thân hình lý tưởng bao gồm kế hoạch ăn kiêng cho người ăn chay, đang cho con bú và cho người muốn giảm cân.

MANG THAI CHÁNH NIỆM

Các phương pháp thiền và thư giãn dành cho bà bầu sẽ làm giảm lo lắng, căng thẳng và sợ hãi khi mang thai. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập chánh niệm và chúng tôi sẽ dạy bạn cách hít thở để thư giãn.

BÀI VIẾT, BÀI GIẢNG VÀ PODCAST HỮU ÍCH

Ứng dụng này có vô số tài liệu, khóa học và podcast hữu ích về việc chuẩn bị làm mẹ và dành cho các bà mẹ có kinh nghiệm về những điều sẽ xảy ra trong thai kỳ và sau khi sinh con.

Momslab sẽ cung cấp cho bạn bài tập yoga lành mạnh trước khi sinh, bài tập khi mang thai và bài tập sau khi sinh. Tập luyện sau khi mang thai sẽ giúp bạn phục hồi an toàn với các bài tập Pilates, Kegel và bài tập sàn chậu.

Ứng dụng của chúng tôi là lộ trình trực tuyến từng bước dành cho phụ nữ về những gì họ mong đợi khi họ chuẩn bị mang thai và các chương trình đặc biệt được thiết kế dành cho phụ nữ phục hồi sau sinh để cảm thấy tốt nhất mà không phải lo lắng, nơi bạn sẽ tìm thấy sự trợ giúp 24/7 ở mọi cấp độ . Ứng dụng mang thai là người bạn tốt nhất mới của người mang thai.

Luôn tích cực với các bài tập yoga trước khi sinh, khi mang thai và sau khi sinh của chúng tôi. Giữ sức khỏe với hướng dẫn thực phẩm khi mang thai và thư viện dinh dưỡng trước khi sinh của chúng tôi.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi:

[email protected]

momlab.app/vi