Ứng dụng cai thuốc lá được WHO khuyên dùng
Bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá? Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc cai thuốc lá, QuitNow được sản xuất dành cho bạn.
Điều đầu tiên: bạn biết hút thuốc có hại cho cơ thể của bạn. Mặc dù vậy, rất nhiều người vẫn tiếp tục hút thuốc. Vì vậy, tại sao bạn nên bỏ thuốc lá? Khi bạn bỏ thuốc lá, bạn cải thiện chất lượng và tuổi thọ của cuộc sống của bạn và cuộc sống của những người xung quanh bạn. Một cách để chuẩn bị khởi động thành công cuộc sống không khói thuốc của bạn là bật nguồn điện thoại của bạn với QuitNow
QuitNow là một ứng dụng đã được chứng minh có thể thu hút bạn bỏ thuốc lá . Nó nhằm mục đích bạn tránh thuốc lá chỉ mang lại cho bạn hình ảnh về chính mình. Bỏ thuốc lá dễ dàng hơn khi bạn tập trung nỗ lực vào bốn phần sau:
🗓️ Tình trạng người hút thuốc cũ của bạn : Khi bạn bỏ thuốc lá, trọng tâm phải được tập trung vào bạn. Hãy nhớ lại ngày bạn bỏ thuốc lá và nhận được các phép toán: bao nhiêu ngày bạn không hút thuốc, bạn tiết kiệm được bao nhiêu tiền và bạn đã tránh được bao nhiêu điếu thuốc.
🏆 Thành tựu: động lực bỏ thuốc lá của bạn : Như tất cả các nhiệm vụ trong cuộc sống, việc bỏ hút thuốc sẽ dễ dàng hơn khi bạn chia nhiệm vụ thành những việc nhỏ và dễ dàng. Vì vậy, QuitNow cung cấp cho bạn 70 mục tiêu dựa trên những loại thuốc lá bạn đã tránh, số ngày kể từ điếu thuốc cuối cùng của bạn và số tiền tiết kiệm được. Vì vậy, bạn sẽ bắt đầu ăn mừng thành tích kể từ ngày đầu tiên.
💬 Cộng đồng: những người từng hút thuốc trò chuyện : Khi bạn bỏ thuốc lá, bạn cần ở trong các khu vực cấm hút thuốc. QuitNow cung cấp một cuộc trò chuyện với những người, giống như bạn, đã nói lời tạm biệt với thuốc lá. Dành thời gian với những người không thích ăn uống sẽ khiến con đường của bạn trở nên dễ dàng hơn.
❤️ Sức khỏe người nghiện thuốc lá cũ của bạn : QuitNow đưa ra danh sách các chỉ số sức khỏe để giải thích cơ thể bạn cải thiện như thế nào từng ngày. Chúng có trụ sở tại Tổ chức Y tế Thế giới và chúng tôi cập nhật chúng ngay sau khi W.H.O. làm.
Ngoài ra, có nhiều phần hơn trong màn hình tùy chọn có thể giúp bạn bỏ thuốc lá.
🙋 Các câu hỏi thường gặp : có một số mẹo để bỏ hút thuốc và thành thật mà nói, chúng tôi không biết phải đặt chúng ở đâu. Hầu hết những người bỏ công đều tìm kiếm các mẹo trên internet, và có rất nhiều mẹo giả mạo ở đó. Chúng tôi đã nghiên cứu trong kho lưu trữ của Tổ chức Y tế Thế giới để tìm các cuộc điều tra mà họ đã thực hiện và kết luận mà họ có được. Trong Các câu hỏi thường gặp, bạn sẽ tìm thấy tất cả câu trả lời cho những câu hỏi mà bạn có về việc bỏ hút thuốc.
🤖 Bot QuitNow : đôi khi, bạn có những câu hỏi kỳ lạ không xuất hiện trong F.A.Q. Trong những trường hợp đó, bạn có thể hỏi bot: chúng tôi huấn luyện cô ấy trả lời những câu kỳ lạ đó. Nếu không có câu trả lời hay, cô ấy sẽ liên hệ với nhóm QuitNow và họ sẽ cập nhật cơ sở kiến thức của mình, vì vậy cô ấy sẽ tìm hiểu câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi của bạn. Nhân tiện, có: tất cả các câu trả lời của bot đều được trích xuất từ W.H.O. kho lưu trữ, với tư cách là F.A.Q. lời khuyên.
📚 Sách để bỏ thuốc lá: biết một số kỹ thuật về bỏ thuốc lá sẽ làm cho công việc trở nên dễ dàng hơn. Luôn có người nói về sách trong cuộc trò chuyện, vì vậy chúng tôi đã tiến hành một cuộc điều tra để biết cuốn sách nào phổ biến nhất và cuốn sách nào thực sự có thể giúp bạn bỏ thuốc lá tốt.
Bạn có ý tưởng nào để làm cho QuitNow tốt hơn nữa không? Nếu vậy, vui lòng viết thư cho chúng tôi tới android@quitnow.app