Serenity

Dễ dàng để làm theo hướng dẫn thiền định cho chánh niệm, giấc ngủ và thư giãn!

Thanh thản: Thiền định & Chánh niệm có hướng dẫn cho phép bạn học nhiều phương pháp thiền và chánh niệm khác nhau để mang lại cảm giác bình yên, tĩnh lặng và hạnh phúc cho cuộc sống của bạn.

Tìm hiểu kiến ​​thức cơ bản với khóa học âm thanh 7 ngày miễn phí, dễ học. Có được những kỹ năng cần thiết để biến thiền chánh niệm trở thành một phần trong phần đời còn lại của bạn.

Nền tảng: Mở rộng kỹ năng của bạn và học về chánh niệm, nhận thức về bản thân, giá trị và mục tiêu

Hướng dẫn về giấc ngủ: Tuyển tập các bài hòa giải có hướng dẫn được thiết kế để hướng dẫn bạn đi vào giấc ngủ bằng các kỹ thuật thư giãn, âm nhạc yên bình và âm thanh yên tĩnh

Giảm căng thẳng: xoa dịu lo lắng bằng các kỹ thuật thư giãn và chánh niệm để làm dịu tâm trí và cơ thể

Thiền nhanh: các buổi học ngắn để thực hành các kỹ năng của bạn hoặc mang lại cảm giác thanh thản và bình tĩnh trước những căng thẳng trong ngày của bạn

Thiền hàng ngày - Các bài thiền khác nhau mỗi ngày để giúp duy trì việc luyện tập thường xuyên

Thêm vào đó, nhiều thứ khác được thêm vào ứng dụng mọi lúc

Các tính năng khác:

Không cần đăng ký / đăng nhập - bắt đầu thiền ngay lập tức

Lý tưởng cho người mới bắt đầu với hơn 2 giờ âm thanh miễn phí.

Không cần đăng ký - nội dung bổ sung có sẵn thông qua mua vĩnh viễn một lần hoặc mở khóa mọi thứ bằng đăng ký

Dễ làm theo - sự thanh thản là lý tưởng cho người mới bắt đầu và cả những người thiền định có kinh nghiệm hơn

Tâm trí im lặng - học một kỹ thuật để làm yên lặng tâm trí của những suy nghĩ

Kỹ năng thiền và chánh niệm - Học cách tách rời suy nghĩ khỏi cảm xúc để cải thiện cảm xúc của bạn

Biết ơn - Thay đổi quan điểm của bạn về cuộc sống bằng cách hiểu lòng biết ơn và có được sự đánh giá mới về thế giới xung quanh bạn

Thêm

Thiết lập lời nhắc hàng ngày để luôn đi đúng hướng

Giữ động lực bằng cách hoàn thành các thử thách và mở khóa nhiều phiên miễn phí hơn khi bạn tiến bộ

Theo dõi sự tiến bộ của bạn bằng số liệu thống kê và đồ thị Xem liệu thiền chánh niệm có thể cải thiện cuộc sống của bạn hay không - hãy cài đặt ngay!