+Sleep

Cải thiện thói quen ngủ của bạn.

Bình tĩnh tâm trí của bạn. Điều chỉnh thói quen của bạn. Cải thiện giấc ngủ của bạn.

Ứng dụng + Sleep cung cấp thông tin, bài báo, thách thức của chuyên gia và kết nối bạn với phân tích và hỗ trợ về giấc ngủ để bạn có thể hiểu điều gì ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình và thách thức bản thân cải thiện thói quen ngủ của mình. Cho dù bạn tò mò về việc cải thiện năng lượng của mình cho cuộc sống hàng ngày hay đang có những thách thức hiện tại với việc ngủ ngon, + Giấc ngủ có thể hỗ trợ bạn.

Tất cả các tính năng trong + Sleep đều miễn phí.

Các bài báo & thông tin về giấc ngủ 📝

Chúng tôi cung cấp các bài báo hàng ngày để giúp bạn hiểu chính xác điều gì ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và bạn có thể làm gì để cải thiện nó.

✔Các bài báo hàng ngày được cá nhân hóa nhanh chóng và dễ tiêu hóa.

✔Chủ đề về giấc ngủ thay đổi bao gồm caffeine, giúp bạn xoa dịu tâm trí, chế độ ăn uống, môi trường, tập thể dục, thói quen và thời gian sử dụng thiết bị.

✔ Thực hiện Thử thách trực tiếp từ các bài báo truyền cảm hứng cho bạn.

✔ Kết nối người dùng với phân tích và hỗ trợ giấc ngủ.

Thử thách 21 ngày 🏅

Những thách thức của chúng tôi là cách hoàn hảo để phát triển thói quen ngủ tốt hơn. Chúng tôi thách thức bạn kiên trì với những thử thách đã chọn trong 21 ngày!

✔21 Trình theo dõi thử thách trong ngày để giúp bạn tiến tới giấc ngủ ngon hơn.

✔Các Thách thức Cá nhân hóa từ một loạt các chủ đề để giúp bạn thư giãn, xây dựng thói quen tốt hơn và quản lý lối sống của bạn để có giấc ngủ ngon.

✔ Mục tiêu rõ ràng cho mỗi thử thách với theo dõi tiến trình đơn giản.

✔ Mở rộng thử thách sau khi hoàn thành nếu bạn muốn tiếp tục theo dõi tiến trình của mình.

Bạn đã ngủ như thế nào? 😴

Mỗi ngày, chúng tôi mời bạn ghi lại cảm giác nghỉ ngơi của bạn. Chúng tôi cung cấp cho bạn lựa chọn 3 biểu tượng cảm xúc và bạn nhấn vào biểu tượng bạn nghĩ phản ánh cảm xúc của bạn sau khi ngủ. Đánh giá hàng tuần đơn giản và trực quan cung cấp cho bạn lịch sử phản hồi hữu ích khi bạn nỗ lực cải thiện giấc ngủ của mình một cách nhất quán.

Báo động ⏰

✔ Dễ dàng sử dụng báo thức để kiểm soát giờ đi ngủ, thời gian thức dậy và tổng số giờ ngủ.

✔ Thông báo đang chờ xuống khi bạn đã đặt giờ đi ngủ. Chúng tôi sẽ cho bạn biết đã đến lúc bắt đầu chuẩn bị đi ngủ.

✔ Âm thanh báo thức tùy chỉnh giúp bạn dễ dàng thoát khỏi giấc ngủ và cả ngày mới.

✔Snooze Control cho phép bạn tắt và giới hạn tổng số lần báo lại.

🔽 Tải xuống + Ứng dụng Sleep ngay hôm nay

Chính sách bảo mật

http://www.usa.philips.com/c-w/privacy/privacy-notice-sleep-app

Điều khoản sử dụng

http://www.usa.philips.com/c-w/terms/terms-and-conditions-sleep-app