Strong Sexy Mammas

Tận hưởng tình mẹ mạnh mẽ!

Lấy động lực với ứng dụng thể dục số 1 dành cho các bà mẹ, Strong sexy Mammas.

Nổi bật trên các chương trình truyền hình trên toàn thế giới.

CORE AFTER KIDS: Biến đổi cơ bụng, mông, sàn chậu & tăng cường sức mạnh toàn bộ cơ thể.

Ứng dụng này MIỄN PHÍ để tải xuống và khám phá nhưng các bài tập thể dục tại nhà do Anna huấn luyện yêu cầu phải là thành viên.

Truy cập ngay vào hơn 150 lớp học nhanh chóng, dễ theo dõi, dành riêng cho các bà mẹ bận rộn và 'bà mẹ tương lai'.

Tập luyện tại nhà bằng cách chọn bài tập của riêng bạn từ thư viện video theo yêu cầu hoặc khám phá chương trình thể dục cao cấp kéo dài 6 tuần.

Đầy thách thức nhưng vẫn có thể đạt được.

Sơ cấp đến nâng cao.

Tập luyện khi mang thai và sau sinh cũng vậy.

Tất cả những gì bạn cần là một bộ tạ để bắt đầu.

Chữ ký của chúng tôi, Phương pháp Mamma Core đã giúp hàng nghìn bà mẹ lấy lại hứng thú.

Các bài tập mới được bổ sung hàng tháng để bạn không bao giờ cảm thấy nhàm chán.

Huấn luyện viên của bạn:

Anna Kooiman hoàn toàn thích làm cho BẠN cảm thấy được trao quyền!

Anna là người dẫn chương trình truyền hình, mẹ của hai đứa con nhỏ, huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận ACE, Chuyên gia thể hình dành cho phụ nữ NASM, Chuyên gia tập thể dục khắc phục trước/sau khi sinh, Chuyên gia tư vấn về di căn và cốt lõi, Chuyên gia thể dục hiệu suất trước/sau khi sinh.

Khám phá một phong cách đào tạo mà bạn thích!

LOẠI LỚP:

Các bài tập dành cho người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao bao gồm:

Phương pháp Mamma Core: cơ bụng, mông, sàn chậu

Tư thế

4 Phút Cháy

Nhanh 10 phút

Săn chắc trong 25

Toàn thân 30 phút

HIIT (tập luyện cường độ cao ngắt quãng)

Đào tạo mạch

Bài tập thể hình

Rèn luyện sức mạnh

tim mạch

Kéo dài

Thai kỳ

Chuẩn bị sinh

Sau sinh

Xe đẩy & xe đẩy em bé

Thư giãn

Các lớp cơ bản tổng quát lấy cảm hứng từ Pilates & barre (tạ nhẹ) để giúp bạn tiến bộ khi bạn khỏe hơn - và chuyển sang các lớp chuyển hóa, trung cấp và nâng cao hơn với tạ nặng hơn.

Các tính năng của ứng dụng giúp bạn dễ dàng thực hiện trách nhiệm với mục tiêu của mình.

Các lớp học là các bài tập *được huấn luyện*, tốt hơn nhiều so với các bài tập tự làm thông thường mà bạn có được với hầu hết các ứng dụng thể dục.

CHUYÊN DỤNG DÀNH CHO CÁC MẸ

Các bài tập được thiết kế dành riêng cho cơ thể của người mẹ.

Các lớp học có thể làm giảm đau lưng, rò rỉ bàng quang, khó khăn trong giao tiếp do sàn chậu yếu, khó đạt được 'O lớn', cải thiện các triệu chứng sa sút, tư thế xấu và bụng phình to.

Bạn có thất vọng vì không nhận được kết quả với các chương trình khác?

Ngồi dậy và chạy không hiệu quả?

Quá choáng ngợp và cần giúp đỡ để duy trì động lực?

Bạn cần ứng dụng này!

TÍNH NĂNG TUYỆT VỜI CỦA THÀNH VIÊN

• Cộng đồng bà mẹ ảo

• Hơn 150 bài tập thể dục tại nhà được thiết kế cho cơ thể bà mẹ

• Dinh dưỡng khởi đầu: công thức nấu ăn đếm vĩ mô, kế hoạch bữa ăn và danh sách mua sắm. Bao gồm các danh mục đặc biệt dành cho công thức nấu ăn đơn giản, 5 thành phần, hàm lượng protein cao, ít carb và thuần chay.

• Thêm! Chương trình thể hình cao cấp:

Cơ bụng sau khi sinh: Khung bốn giai đoạn, từng bước để chuyển đổi cơ bụng, mông và sàn chậu

Rèn luyện sức mạnh cho mẹ 101: Sức mạnh + Sàn chậu

Trường học dành cho bà bầu (chương trình mang thai - cả 3 quý)

Trường Mamma Fit (chương trình dành cho người mới bắt đầu và sau sinh)

Trường Mamma Strong (chương trình trung cấp)

Trường Mamma Fierce (chương trình nâng cao)

*Các chương trình cung cấp một lộ trình đã được chứng minh, có đầy đủ các công cụ và các bước hành động để giữ dáng mãi mãi.

TÍNH NĂNG ỨNG DỤNG

• Thêm video yêu thích vào Mục yêu thích của bạn để dễ dàng tìm lại

• Tải xuống các tệp video và âm thanh để xem và nghe khi ngoại tuyến

• Cộng đồng ảo riêng tư để nhận được hỗ trợ, lời khuyên và trách nhiệm giải trình

• Dễ dàng truyền video từ điện thoại của bạn sang các thiết bị hỗ trợ Chromecast hoặc AirPlay

• MỚI! Tính năng lịch dành cho 'Bài tập hôm nay'. Tính năng này giúp loại bỏ tình trạng quá tải. Đưa ra phỏng đoán. Đúng! Một quyết định ít hơn để thực hiện.

PHÙ HỢP NHẤT CHO MẸ

Đăng ký Tư cách thành viên cuối cùng ngay hôm nay và bắt đầu tập luyện với cộng đồng các bà mẹ sôi động này.

Nói 'tạm biệt' với chế độ ăn kiêng tập thể dục & thực phẩm YO-YO.

Nói 'xin chào' với sự tự tin.

Ứng dụng này tự hào được cung cấp bởi VidApp

Nếu bạn cần trợ giúp về vấn đề này, vui lòng truy cập: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support

Điều khoản dịch vụ: http://vidapp.com/terms-and-conditions

Chính sách quyền riêng tư: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support