The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Giải phóng sức mạnh của The thấp Glycal Chế độ ăn uống cho nhanh, giảm cân lành mạnh.

Cách tốt nhất để giảm cân là gì? Bạn nên giảm tổng số lượng calo trong chế độ ăn uống của bạn hoặc giảm tổng trọng tải đường huyết? Có bằng chứng khoa học để hỗ trợ cả hai phương pháp tiếp cận, vì vậy mà một trong những bạn nên làm theo? Vâng, nó chỉ ra rằng cả hai đều quan trọng!

Mọi người đều biết rằng calo là quan trọng, nhưng không phải mọi người đều biết rằng khi bạn ăn những calo bạn có thể làm ba việc với họ: ghi chúng cho năng lượng; lưu trữ chúng như là chất béo; hoặc sử dụng chúng để xây dựng khối lượng cơ thể gầy.

Những gì bạn làm với những calo được xác định bởi kích thích tố trong cơ thể của bạn, quan trọng nhất đang được insulin. Mức insulin của bạn được xác định không chỉ bởi số lượng calo bạn ăn, mà còn bởi các loại calo bạn ăn.

Đây là lý do tại sao những gì bạn ăn (tải đường huyết) cũng quan trọng như bao nhiêu bạn ăn (calo)!

Các ứng dụng thấp Glycal Chế độ ăn uống bởi ™ BioFit sử dụng cả hai tải đường huyết và năng lượng để tính toán số lượng các "glycals" trong một bữa ăn, đó là một yếu tố dự báo tốt hơn về cách vỗ béo cho bữa ăn tối sẽ được.

Các "glycal" được tính toán từ một công thức được phát triển bởi Tiến sĩ Jeffrey S. Dunham, MD, Ph.D., MPH, giám đốc y tế của Tập đoàn y tế BioFit và sau đại học của Trường Y Harvard, và được dựa trên nghiên cứu y học mới nhất.

Tổng số glycals trong một bữa ăn tương đương với tổng số calo trong một bữa ăn sẽ được lưu trữ như chất béo.

Các ứng dụng thấp Glycal Chế độ ăn uống bởi ™ BioFit chứa hơn 1000 để tìm thấy dễ dàng các loại thực phẩm được mã hoá màu sắc như màu xanh lá cây (thấp glycal), vàng (trung glycal), hoặc màu đỏ (cao glycal) nếu ăn một mình.

Bạn lắp ráp một bữa ăn bằng cách chọn các loại thực phẩm trong bữa ăn cá nhân đó. Các ứng dụng sau đó tính tổng số glycals trong bữa ăn và cung cấp cho bạn một kết quả màu xanh lá cây, màu vàng hoặc đỏ.

Số lượng glycals sẽ thay đổi tùy thuộc vào cách bạn ghép các loại thực phẩm với nhau. Ví dụ, ăn hai quả trứng chiên (một loại thực phẩm màu xanh lá cây) với hai lát pho mát cheddar (một loại thực phẩm màu xanh lá cây) sẽ cung cấp cho bạn một bữa ăn màu xanh lá cây, nhưng ăn hai quả trứng chiên với hai lát bánh mì nướng khô toàn bộ (một loại thực phẩm màu xanh lá cây) sẽ cung cấp cho bạn một bữa ăn màu đỏ.

Phạm vi của màu xanh lá cây, màu vàng và màu đỏ cũng thay đổi tùy thuộc vào khi bạn có bữa ăn, vì ăn carbohydrate sau 18:00 thể có nhiều béo hơn so với ăn chúng trong trước đó trong ngày.

Bạn không bao giờ phải đói trên The thấp Glycal Chế độ ăn uống bởi ™ BioFit. Bạn có thể có tất cả các bữa ăn màu xanh lá cây mà bạn muốn trong một ngày, miễn là chúng được phân cách bởi hai giờ. Bạn đang cho phép một bữa ăn vàng ngày và một bữa ăn màu đỏ một tuần.

Sự mất mát chất béo là nỗ lực gần như, vì vậy bắt đầu mất chất béo ngay hôm nay!