Ultimativer Kalorienrechner

Máy tính calo để tập thể dục, thể hình và tập tạ

Bạn đang tìm kiếm một công cụ tính calo tốt nhất để xây dựng cơ bắp và giảm mỡ để tính lượng calo tiêu thụ của bạn? Sau đó, bạn ở ngay đây!

Tổng quan - Máy tính calo cuối cùng có thể làm gì?

- Tính toán tỷ lệ trao đổi chất cơ bản

- Tính tổng doanh số

- Hiển thị FFMI (chỉ số khối lượng không có chất béo)

- Chế độ dinh dưỡng mục tiêu (riêng lẻ tùy theo độ tuổi, hàm lượng chất béo, mục tiêu ...)

- Phân phối vĩ mô cho đào tạo và ngày nghỉ

- Chế độ ăn uống có thể tự chọn (LowCarb, HighCarb, HighProtein, LowFat, Balanced)

- Cấp độ: Nếu bạn trì trệ, hãy tăng cấp độ để đạt được mục tiêu của bạn

- Hiển thị các bài báo và thủ thuật chuyên môn tùy thuộc vào mục tiêu và thông tin

- ... và nhiều hơn nữa

Tại sao máy tính calo lại tốt hơn những cái khác?

1. Tổng doanh số Kcal chính xác hơn

Nhiều máy tính calo tính toán tổng doanh thu theo một công thức PAL rất không chính xác và chỉ bổ sung nó với một số hoạt động chỉ làm sai lệch thêm kết quả.

Mặt khác, máy tính lượng calo cuối cùng sẽ tính toán tổng doanh số bán hàng sau các hoạt động 24 giờ. Bạn phải điền nhiều hơn, nhưng bạn sẽ nhận được kết quả chính xác hơn nhiều - điều mà ngay cả khi so sánh với trình xếp chồng hoạt động (ví dụ: Fitbit) cũng xác nhận.

2. Phân phối vĩ mô riêng lẻ

Tất cả các máy tính calo phổ biến đều sử dụng một công thức được xác định chắc chắn để tính toán phân bổ dinh dưỡng đa lượng, điều này buộc vận động viên phải áp dụng hình thức dinh dưỡng có thể không phù hợp với anh ta.

Máy tính lượng calo cuối cùng không chỉ cho phép vận động viên chọn hình thức dinh dưỡng của mình (cân bằng, ít carb, nhiều carb, ít chất béo, protein cao), mà còn chỉ định mức cá nhân, có thể được sử dụng để điều chỉnh các yêu cầu trong trường hợp đình trệ.

3. Bảo vệ dữ liệu và tự do quảng cáo

Nhiều máy tính calo trên mạng được phát triển chỉ để quảng cáo cho nhà điều hành. Điều này có thể dễ dàng nhận ra bởi thực tế là việc nhập địa chỉ e-mail là hoàn toàn cần thiết để nhận được kết quả. Quảng cáo không mong muốn cho các chất bổ sung sau đó được đưa vào.

Mặt khác, với máy tính calo tối ưu, kết quả được hiển thị trực tiếp và trực tiếp, cho phép tính toán nhanh chóng liên tiếp mà không cần nhập dữ liệu nhạy cảm.

4. Thân thiện với người dùng và tiết kiệm thời gian

Thường khi bạn thực hiện một phép tính trên các máy tính calo khác, bạn phải nhập tất cả dữ liệu từ đầu. Ví dụ, nếu chỉ trọng lượng cơ thể của bạn thay đổi trong quá trình ăn kiêng, bạn phải điền lại mọi thứ khác để tính toán các giá trị đã điều chỉnh. Điều này mất nhiều thời gian không cần thiết và tốn thời gian quý báu trong việc lập kế hoạch ăn kiêng.

5. Mẹo định hướng mục tiêu từ các bài báo chuyên gia

Một mình máy tính calo sẽ không giúp bạn xây dựng cơ bắp hoặc đốt cháy chất béo - bạn phải tự mình làm điều gì đó để đạt được điều đó. Máy tính calo cho bạn biết chính xác điều gì trong kết quả trong phần "Mẹo". Có các bài báo chuyên môn về các chủ đề mà bạn quan tâm được liên kết. Công cụ tính calo trong Legday dựa trên mục tiêu và cơ thể của bạn.

Phần kết luận

Máy tính lượng calo cuối cùng cung cấp một kết quả riêng lẻ, được kết hợp tối ưu với sở thích và dữ liệu cơ thể của vận động viên. Như một phần thưởng, bạn thậm chí sẽ nhận được các bài báo chuyên gia có giá trị liên kết với kết quả phù hợp với mục tiêu đã chỉ định của bạn. Toàn bộ điều này là miễn phí, không cần nhập địa chỉ email của bạn và không có quảng cáo.