Wellness Habits

Các BaseTIS ứng dụng để thúc đẩy thói quen lành mạnh tại nơi làm việc.

Esta app es una herramienta del reto online Wellness Habits. Un reto que te guía y te acompaña a mejorar tus hábitos de salud jugando.

Completa cada día los hábitos de alimentación, ejercicio, descanso y emociones que te proponemos y observa cómo vas integrando en tu día a día pequeñas rutinas que te ayudan a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Hacerlo en equipo y su componente lúdico lo hacen ameno, divertido y fácil.

Los retos tienen fecha de inicio y final. Hay que registrarse para poder jugar

¿QUÉ PUEDES CONSEGUIR CON WELLNESS HABITS?

Tomar conciencia de cuáles son tus hábitos y qué efecto tienen sobre tu bienestar.

Aprender a llevar una alimentación más saludable.

Incorporar más movimiento en tu día a día.

Descubrir la importancia de un buen descanso.

Practicar hábitos emocionales que te ayudarán a sentirte fantástico/a.

Pasártelo bien jugando con tu equipo y compitiendo con tus compañeros.

¿CÓMO FUNCIONA WELLNESS HABITS?

1- Apúntate al reto.

2- Durante las semanas que dura el reto, cumple diariamente con los hábitos propuestos.

3- Valora cada día cómo han ido tus hábitos. Puedes hacerlo usando la app.

4- Comparte tus reflexiones con tus compañeros, anímalos y deja que te animen

5- Hazlo muy bien para ganar bonos e insignias

6- Sigue tu evolución, compite con tu equipo y compárate con tus compañeros

7- Puedes resolver todas tus dudas contactando directamente con un experto en hábitos.

¿Aceptas el reto?

Para cualquier pregunta o sugerencia, ponte en contacto con el equipo de Wellness Habits: e-mail [email protected]. ¡Estaremos encantados de responder tu correo!