4 دقائق تجريب--تاباتا ، هيجيت

4 دقيقه تجريب التي يمكنك القيام به في اي مكان في اي وقت في اقل من 4 دقائق فقط.

إنقاص وزنه وحرق الدهون مع هذا السريع 4 دقيقه تاباتا تجريب الحجاب. هذا بسيط 4 دقيقه تجريب يمكن القيام به في اي مكان.

هذا تجريب 4 دقائق هو تدريب دائره عاليه الكثافة ، وأسرع ممارسه لفقدان وزن الجسم في 7 دقائق.

4 دقيقه تاباتا الوزن الخسارة تجريب 5 تمارين

1-الصرخات

2-البوحوبس

3-متسلقي الجبال

4. لوغيس

5. القفز الرافعات

# # # # # ميزات 4 دقيقه التدريبات # # # # #

• لا حاجه لأي معدات تجريب

• يمكن القيام به في 4 دقائق

• أسرع فقدان الوزن واقوي العضلات

• صور واضحة لإظهار كيفيه القيام تجريب

• أشرطه الفيديو واضحة لإظهار كيفيه القيام تجريب

• جهاز توقيت للبقاء في الوقت المحدد.

• بسيط جدا في تمارين فعاله

ذات مره كنت قد قررت ان الوقت قد حان لاجراء بعض التغييرات الهامه في نمط الحياة التي تشمل العمل من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ، وهذا 4 دقيقه تاباتا الوزن الثقيلة تجريب خسارة مصممه خصيصا لك لبدء الهدف الخاص بك. سوف تحصل علي اقوي ونشطه جدا في عملك اليومي.