Use APKPure App
Get 7 يوم السباحة old version APK for Android
دورة تدريبية لمثل السباحة والمهنية!
"
★★★ تحميل البرنامج مجانا ★★★
دورة تدريبية لمثل السباحة والمهنية!
7 يوم السباحة هو أسهل برنامج على شبكة الإنترنت التي سوف يعلمك كيفية السباحة في 7 أيام فقط!
✰✰ الميزات ✰✰
★ DAY 1: BREATHING والاسترخاء
يوم 1 يتكون من 4 أجزاء على أساس التنفس والاسترخاء. في الجزء ألف سنقوم تعلم تقنيات التنفس السليم من تهب فقاعات. في الجزء B سوف نتعلم كيفية استرداد بأمان في الماء. في الجزء C سوف نتعلم كيفية القيام تعويم الأمامي وأخيرا في الجزء D سوف نتعلم كيفية القيام تعويم الخلفي.
★ DAY 2: الانزلاقات
يوم 2 يتكون من 3 أجزاء على أساس تتحرك في الماء باستخدام الانزلاقات الدفع الملقب الأساسية. في الجزء ألف سنتعلم كيفية تنفيذ أنسل من الجبهة السليم. في الجزء B سوف نتعلم كيفية إجراء الانزلاق الخلفي الكمال. وأخيرا في الجزء C سوف نتعلم كيفية الجمع بين كل من الجبهة والظهر تنزلق إلى أنسل من الوجه.
★ DAY 3: الركل
يوم 3 يتكون من 3 أجزاء حيث يمكننا الآن تطبيق الركل إلى الانزلاقات لدينا. في الجزء A سوف نتعلم ونفهم كيفية تنفيذ ركلة الأمامية بما في ذلك بشكل صحيح الأخطاء الشائعة. في الجزء B سوف نتعلم كيفية تنفيذ الظهر. وأخيرا في الجزء C سوف نتعلم كيفية الجمع بين كل من الأمام والخلف والركل من ركلة الوجه.
★ DAY 4: FRONTCRAWL BEGINNER
يوم 4 يتكون من 2 أجزاء من شأنها أن تسمح لنا لأداء سباحة حرة الملقب frontcrawl للمرة الأولى. في الجزء ألف سنتعلم كيفية تنفيذ الأسلحة frontcrawl. في الجزء B سوف نتعلم كيفية إجراء التنفس الجانب ثم الجانب الركل. وأخيرا فإننا سوف تكون قادرة على الجمع بين وأداء لدينا أولا جدا frontcrawl.
★ DAY 5: FRONTCRAWL ADVANCED
يوم 5 يتكون من 3 أجزاء من شأنها أن تعزز frontcrawl لدينا. في الجزء ألف سنتعلم كيفية تنفيذ frontcrawl بشكل مستقل بدون لوح سباحة. في الجزء B سوف نتعلم كيفية صقل أسلحتنا لمزيد من الكفاءة. وأخيرا في الجزء C باعتبارها تحديا إضافيا سوف نتعلم كيفية تنفيذ frontcrawl headup.
★ DAY 6: صدرا
يتكون يوم 6 صدرا من 3 أجزاء. في الجزء A سوف نتعلم أولا كيف لأداء الأسلحة صدرا. في الجزء B سوف نتعلم كيفية دفع أرجلنا باستخدام ركلة سوط. وأخيرا في الجزء C سنقوم مزامنة كل من التقنيات وإجراء صدرا الكمال.
★ DAY 7: متقدم التكتيكات
يوم 7 يتكون من التقنيات المتقدمة التي سوف تزيد من الاستفادة السباحة لدينا. في الجزء ألف سنتعلم كيفية تنفيذ ركلة الدلفين. في الجزء B سوف نتعلم كيفية استخدام أسلحتنا في الجذف. وأخيرا في الجزء C سنقوم انهاء الامور والجمع بين أشكال نحن قد غطت في آخر 7 أيام.
✰✰✰ تدعمنا حسب التصنيف بنا 5 ★★★★★ ✰✰✰
✰✰✰ يرجى الاتصال بنا أولا إذا كان لديك أي سؤال! ✰✰✰"
تحديث لأحدث إصدار 1.0
Last updated on 23/08/2017
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
جاري في الترجمة...
7 يوم السباحة
1.0 by Digital Professional Apps
23/08/2017