Doado, la santé de votre dos

رفيق ظهرك - ساعد ظهرك أو حافظ عليه - يتم بواسطة أخصائيي العلاج الطبيعي

اتخذ القرارات الصحيحة لظهرك باستخدام تطبيق صممه متخصصو الرعاية الصحية.

Doado موجود لمساعدتك بطريقة مخصصة فيما يتعلق بـ آلام الظهر أو للعمل في الوقاية من خلال تقويته .

في بعض الأسئلة التي تتكيف تلقائيًا معك ، (الألم ، نوع العمل ، نوع الرياضة) احصل على تقييم لموقفك مع التفسيرات.

اجعل برنامج الفيديو المخصص ، والتمارين وبيئة العمل ، من إعداد أخصائيي العلاج الطبيعي ، لتقوم بها في المنزل باستخدام أو بدون معدات.

◆ 🤖 الذكاء الاصطناعي ◆

أجب عن الأسئلة البسيطة والشخصية المصممة بالكامل من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي. لديك شك حول سؤال ما ، انقر فوق "معرفة المزيد" ، حيث يمنحك أخصائي العلاج الطبيعي لدينا مزيدًا من المعلومات في مقطع فيديو أو كتابيًا.

◆ 📝 برنامج مخصص ◆

ابحث عن إدخالين في تطبيق Doado.

- "أعاني من آلام الظهر" : خفف آلام الظهر (القطنية وعنق الرحم والصدر) من خلال برنامج مخصص أو توصية لرؤية طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي. لا تتردد في إطلاعه على هذا التقرير لإبلاغه بألم ظهرك.

- "حافظ على ظهري مع Doado +" : قوِّ ظهرك بجلسات مخصصة من 15 إلى 20 دقيقة كحد أقصى. مزيج مثالي من حياتك اليومية لتشعر أنك في حالة جيدة مع تفسيرات صحية.

◆ 💪 DOADO + ◆

اتخذ إجراءات وقائية وانطلق إلى أبعد من ذلك مع Doado +.

نفذ روتينك الرياضي معنا. قم بإجراء تقوية العضلات ، بتوجيه دائم من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي لدينا ، للعمل على صحتك بشكل يومي. Doado + هو أكثر من 300 مقطع فيديو تم تكييفها وفقًا لمستواك وتلبية احتياجاتك ، وهي:

- الأداء الرياضي ،

- الوقاية المستهدفة لعملك ،

- أو في الوقاية العامة.

تدوم البرامج من 15 إلى 20 دقيقة يسهل إدراجها في حياتك اليومية.

◆ 🎞️ فيديو ◆

مقاطع فيديو للتمارين وبيئة العمل المعدلة ، لتخفيف وتقوية ظهرك. افعلها وفقًا لسرعتك الخاصة ، وعد إلى الوراء ، وإذا كان الأمر مؤلمًا جدًا أو سهلًا للغاية ، فانتقل إلى المرحلة التالية.

الهدف هو تخفيف آلام الظهر ، ودعمك في استئناف النشاط البدني ، أو القيام بالوقاية من خلال تحسين حالتك البدنية.

هناك تمارين لجميع المستويات ، برامج تم إنشاؤها وفقًا لنشاطك البدني ، يجب القيام بها في المنزل مع أو بدون معدات.

◆ ⚠️ TO KNOW ◆

يتعلق هذا التطبيق بألم أسفل الظهر وعنق الرحم والصدر.

بالطبع نحن لا نستبدل النصائح الطبية. في أدنى شك ، الألم ، من الأفضل دائمًا استشارة طبيبك.

◆ 👋 اخبارنا ◆

موقعنا: https://doado.app

مدونتنا: https://doado.app/blog

Instagram: https://www.instagram.com/doado_app

Facebook: https://www.facebook.com/doado.fr