Dumbbell Workout at Home

يساعدك تمرين الدمبل المنزلي على بناء العضلات وإعادة تشكيل جسمك

هذا التطبيق Fitness & Bodybuilding هو تطبيق المدرب والمدرب الذي يعد أفضل تمرينات للياقة البدنية للنساء وتمارين اللياقة البدنية للرجال. احصل على التطبيق المناسب وتصبح شخصًا صحيًا الآن. العديد من أكاديميات اللياقة البدنية التي تدور حولك والتي تتمتع بلياقة بدنية مثل المعدات مثل الأرداف ، والبطن ، وتقاسم المنافع ، والكتفين ، والقدمين ، والعضلات ، والذراعين ، وشكا من الذقن ، والأثقال الرياضية ، وكرة التمرين ، ورفع الأثقال ، وتمارين المعدة برسوم ضخمة ومعلمي اللياقة البدنية المكلفين للغاية . لكننا نوفر لك كل هذه الفوائد الصحية اللياقة البدنية بدون معدات ومعدات تمرين لمعدّات اللياقة البدنية المطلقة ودليل كمال الأجسام مع صور متحركة للتمارين والصور.

يأتي كل تمرين مزودًا برسوم متحركة وإرشادات فيديو بالإضافة إلى إرشادات مفصلة لمساعدتك في الأداء بالشكل الصحيح والحصول على نتائج مذهلة مثل:

* العكازات

* قمصان القفز

* دفع يو بي إس

* خطة

* الرئتين

* مربعات

* SIT-UPS