Easy Workout Exercises on your

خطوات بسيطة والمنضوين لممارسة التمرين في مكتب!

خطوات بسيطة والمنضوين لممارسة التمرين في مكتب!

يجلس طوال اليوم في مكتب الرئاسة قد تكون متعبة ويمكن الخطرة الصحية جسمك خصوصا على موقعنا على أسفل الظهر جزء. المساحات المكتبية قد لا يكون مكانا للتدريبات العادية تسبب مجموعة لتصل إلى تتطلب تحرك يذكر، مما يجعل من السهل لزيادة الوزن كما إنفاقك نصف بك من إجمالي الأعمار الخاصة بك على ذلك. قبل ان تعرفه، وكنت قد وأضاف كجم الخاصة بك على الإطار الخاص بك. زيادة إلى جانب الضغط على ظهرك والرسغين والعينين والرقبة، ويمكن أن يؤدي إلى فقدان عام للقوة العضلات.

ومع ذلك، مع القليل من الإبداع، يمكنك الاستفادة من الدقائق القليلة التي لديك بين المواعيد النهائية، وتعلم كيفية ممارسة أثناء العمل. إدخال سهلة تجريب التمرين على جهاز مكتب الرئاسة تطبيقات!

هذه الميزات التطبيقات.

- نبذة عن التطبيقات وفوائدها

- قائمة خطوات تجريب في مكتب

- نصائح يومية مكتب البرلمان للبقاء صحي

ببساطة اتبع الإرشادات المتوفرة على الخطوات تجريب مع الرسوم التوضيحية والرسوم المتحركة المقدمة على كل أنواع من التمارين.

الذهاب أخبر BOSS الخاص بك! هذا هو لمصلحة شركتك، والضغط في ممارسة القليل يحسن التركيز وفعلا يجعلك أكثر إنتاجية على أساس مكتبك يوميا.

طرق بسيطة لتحريك الجسم والتركيز على العضلات ليس فقط يشعرون بقدر كبير ولكن أيضا يمكن أن تجعل لك في حياتك حالة جيدة.

وأخيرا، نتمنى لكم كل خير، والبقاء في صحة جيدة، ويوم مثمر إيجابي دائما!