Get Fit with Andrew Johnson

إلهام الصحة واللياقة البدنية

هل تكافح للعثور على الدافع للحصول على لياقتك والبدء في ممارسة الرياضة؟ على الرغم من أننا نعلم أن التمرين هو جزء حيوي من صحتنا ورفاهيتنا ، فقد يكون من الصعب العثور على الدافع الذاتي لبدء برنامج تمرين منتظم.

سيساعدك هذا التطبيق في تطوير عادات صحية ، ويشجعك على رعاية صحتك ، واستخدام تذكيرات إيجابية لمساعدتك في العثور على الدافع المفقود. الأمر كله يتعلق بالحصول على هذا الدفع الإضافي عندما تكون في أشد الحاجة إليه.

باستخدام تقنيات الاسترخاء والتصورات ، ستمكّنك ميزة Get Fit من:

• ابدأ في ممارسة الرياضة والتمتع بمستويات أعلى من اللياقة البدنية

  • حافظ على مستويات التحفيز الخاصة بك عالية

  • بناء عادات جديدة وإيجابية وصحية

  • إحداث تغيير إيجابي في أفكارك وسلوكياتك

  • زيادة عزمك

  • تمتع بصحة وعافية متزايدتين

اكتفِ ، وحسِّن عقليتك ، ونم بشكل أفضل ، وزد من ثقتك بنفسك وكن أكثر صحة من خلال التأملات الموجهة ، وجلسات اليقظة الذهنية والرسائل الإيجابية - وغير ذلك الكثير.

يساعد خبير اليقظة الذهنية والمدرب والمعالج أندرو جونسون الأشخاص على التعامل مع تحديات الحياة من خلال الاسترخاء الموجه والتأملات وأدوات الرعاية الذاتية وتمارين التنفس لسنوات عديدة.

تحتوي مجموعة تطبيقاته الذهنية الأكثر مبيعًا على مجموعة متنوعة من المحتوى لمساعدتك ، سواء كنت تبحث عن طرق لتقليل التوتر والقلق ، وفقدان الوزن ، وتحسين صحتك وثقتك ، وتعلم تقنيات الاسترخاء ، وما إلى ذلك.

دلائل الميزات:

  • تأملات قصيرة يمكنك القيام بها في أي مكان: في العمل والتنقل وفي المنزل والمشي.

  • جلسات ملهمة لمساعدتك في مواجهة تحديات الحياة ، لتكون هادئًا وتجد الوضوح.

  • قصص اليقظة والحديثات لمساعدتك على بناء عادات صحية أفضل.

  • تأملات لمساعدتك على الشعور بالإلهام وإيجاد الدافع لتناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة والبقاء

   بصحة جيدة في الجسم والعقل.

  • تقنيات وأدوات الاسترخاء لمساعدتك على النوم بشكل أفضل كل ليلة ، لإيقاظ الشعور

   مفعم بالحيوية والانتعاش.

  • تمارين التنفس والتأملات المهدئة للقلق ونوبات الهلع وتخفيف التوتر.

  • جلسات التأمل لوقف القلق في مساراته وإطلاق الضغط.

كيف أحصل على المزيد؟

ابدأ يومك بحذر ، واستمر في الشعور بالإيجابية واستلهم من خلال مجموعة من التأملات الموجهة خلال اللحظات الصعبة أو المجهدة. عزز طاقتك باستخدام Power Nap ، وركز على Beat Procompiation ، ثم انطلق باستخدام تأمل Deep Sleep لقضاء ليلة مريحة.

فكر في أندرو كمدربك الذهني الشخصي ، دائمًا هناك لمساعدتك عندما تكون في أشد الحاجة إليه.

ابحث عن أندرو جونسون لفتح المزيد من اليقظة الذهنية اليومية وجلسات التأمل الموجهة.