Get Fit with Andrew Johnson

แรงบันดาลใจด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย

คุณกำลังดิ้นรนหาแรงบันดาลใจเพื่อให้ฟิตและเริ่มออกกำลังกายหรือไม่? แม้ว่าเราจะรู้ว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา แต่ก็เป็นเรื่องยากที่จะหาแรงจูงใจในการเริ่มต้นออกกำลังกายเป็นประจำ

แอพนี้จะช่วยคุณในการพัฒนานิสัยที่มีสุขภาพดีส่งเสริมให้คุณดูแลสุขภาพที่ดีของคุณและใช้การแจ้งเตือนในเชิงบวกเพื่อช่วยให้คุณพบว่าแรงจูงใจที่ขาดหายไป มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการผลักดันพิเศษนั้นเมื่อคุณต้องการมันมากที่สุด

การใช้เทคนิคการผ่อนคลายและการมองเห็น Get Fit จะช่วยให้คุณ:

•เริ่มออกกำลังกายและเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายในระดับที่สูงขึ้น

  •รักษาระดับแรงจูงใจของคุณให้สูง

  •สร้างนิสัยด้านบวกใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ

  •สร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในความคิดและพฤติกรรมของคุณ

  •เพิ่มความมุ่งมั่นของคุณ

  •เพลิดเพลินกับสุขภาพที่เพิ่มขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

ยกระดับความคิดของคุณนอนหลับให้ดีขึ้นเพิ่มความมั่นใจและมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยการทำสมาธิแบบมีสมาธิการฝึกสติและข้อความเชิงบวก - และอีกมากมาย

แอนดรูว์จอห์นสันผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกสติและจิตใจผู้ฝึกสติช่วยให้ผู้คนรับมือกับความท้าทายในชีวิตด้วยการผ่อนคลายด้วยไกด์สมาธิเครื่องมือการดูแลตนเองและการออกกำลังกายเพื่อหายใจ

แอพพลิเคชั่นด้านสติที่ขายดีที่สุดของเขามีเนื้อหาหลากหลายที่จะช่วยคุณไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีลดความเครียดและความวิตกกังวลลดน้ำหนักปรับปรุงสุขภาพและความมั่นใจเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเป็นต้น

ฟีเจอร์หลัก:

  •สมาธิสั้น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่: ที่ทำงาน, การเดินทาง, ที่บ้าน, การเดิน

  •เซสชันที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยคุณรับมือกับความท้าทายของชีวิตสงบสติอารมณ์และความชัดเจน

  •เรื่องราวการมีสติและการพูดคุยเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

  •การทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจและค้นหาแรงบันดาลใจในการกินดีออกกำลังกายและอยู่กับที่

   มีสุขภาพดีทั้งในร่างกายและจิตใจ

  •เทคนิคการผ่อนคลายและเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นทุกคืนเพื่อปลุกความรู้สึก

   มีพลังและสดชื่น

  •การหายใจการออกกำลังกายและสงบสมาธิสำหรับความวิตกกังวลการโจมตีเสียขวัญและบรรเทาความเครียด

  •การทำสมาธิเพื่อหยุดความวิตกกังวลในเส้นทางและปลดปล่อยความเครียด

ฉันจะได้รับเพิ่มเติมได้อย่างไร

เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติให้ความรู้สึกในเชิงบวกและเป็นแรงบันดาลใจตลอดทั้งวันด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อช่วยในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือเครียด เพิ่มพลังงานของคุณด้วย Power Nap เพ่งความสนใจไปที่การเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งแล้วล่องลอยออกไปโดยใช้การทำสมาธิ Deep Sleep สำหรับคืนที่สงบสุข

คิดว่าแอนดรูเป็นโค้ชฝึกสติส่วนตัวของคุณอยู่เสมอเพื่อช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการเขามากที่สุด

ค้นหา Andrew Johnson เพื่อปลดล็อกการฝึกสติและการทำสมาธิทุกวัน