Guided Breathing

تمارين اليقظة والنفس

خفف من التوتر والقلق ، وعزز الأداء ونوم بشكل أفضل مع Guided Breathing - التطبيق رقم 1 للتنفس اليقظ والتأمل وحياة أكثر صحة!

هذا هو التطبيق الوحيد المدعوم رسميًا بواسطة طريقة Wim Hof.

استفد من الاختيار الفريد لأساليب وأنماط التنفس التي أثبتت جدواها ، وتعلم تقنيات الخبراء لمساعدتك على التخلص من التوتر والتركيز وزيادة الطاقة لتصبح أكثر صحة وسعادة. كل ما تحتاجه هو مجرد بضع دقائق في اليوم من اليقظة مع التنفس الموجه لبدء تجربة الآثار الإيجابية للتنفس العميق والوعي.

يعد استخدام التنفس الموجه أمرًا بسيطًا وسهلاً - يمكن للجميع القيام بذلك. ما عليك سوى اختيار التمرين الذي تحتاجه في التطبيق ، والتنفس واترك الرسوم المتحركة والأصوات الموجية الهادئة ترشدك. تدرب متى وأينما تريد - بعد الاستيقاظ أو قبل الذهاب إلى الفراش ، في المدرسة أو في العمل - وابدأ في التنفس نحو عقل وجسم أكثر صحة اليوم.

* ما الذي يساعدك تطبيق التنفس الموجه على تحقيقه؟

* تخفيف التوتر وتقليل العصبية وتخفيف القلق

* زيادة الرفاهية العاطفية واكتساب الشعور بالهدوء والسيطرة

* النوم بشكل أسرع وأفضل ، والاستيقاظ أسهل وبطاقة أكبر

* تعزيز الأداء الرياضي وبناء القدرة على التحمل والقوة

* تخفيف الألم والتعافي بشكل أسرع من المجهود البدني

* يهدئ الأعصاب ويمنع الصداع النصفي وصداع التوتر

* تحسين الهضم وتطوير جهاز هضمي يعمل بشكل جيد

* مواجهة الرغبة في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام ، والحفاظ على وزن صحي

* تقليل التعب وزيادة الإنتاجية وتعزيز الإبداع

* تعزيز قوة الدماغ: التركيز ومهارات الذاكرة وخفة الحركة الذهنية

احصل على إمكانية الوصول إلى تمارين منظمة مثل:

* حصريًا - التنفس الموجه في Wim Hof: عزز جسمك وعقلك في 20 دقيقة فقط

* الاحماء: تنفس تمامًا مثل القوات البحرية

* اليقظة: تهدئة عقلك والتخلص من التوتر بالتنفس الواعي

* تخفيف القلق: يساعدك على الاسترخاء كلما حدث القلق

* الراحة: مهدئ طبيعي للجهاز العصبي

* الاسترخاء: التخلص من السموم بشكل مثالي بعد يوم طويل ومرهق

* التركيز: تدريب رئتيك لزيادة وقت الانتظار وتحسين التركيز

* ارفع: تمرين لتحسين مزاجك على الفور

* الانسجام: قم بمحاذاة جسمك وعقلك

* ...وأكثر بكثير

هل مازلت تريد المزيد؟ قم بإنشاء تمرينك الخاص مع التوقيت الذي تفضله!

دلائل الميزات:

* مجموعة فريدة ومتنوعة من أساليب وتقنيات التنفس القائمة على الأدلة

* تمارين ديناميكية وقوية تساعدك على التنفس بسهولة مهما كانت الظروف

* تصميم أنيق وهادئ لإبقائك في لحظة أثناء التأمل

* سهل الاستخدام للغاية: ما عليك سوى السماح لموجة التنفس المتحركة بإرشادك

* تعليمات تدريب قصيرة وواضحة لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من أنفاسك

* تقويم لتسجيل جلسات التدريب الخاصة بك وتتبع التقدم الذي تحرزه بمرور الوقت

* تذكيرات التدريب الشخصية التي تساعدك على الاستمرار في التركيز وعلى المسار الصحيح

* التخصيص الكامل: اضبط أي تمرين في التطبيق على احتياجات التأمل الخاصة بك

* إنشاء الأنماط الخاصة بك في غضون ثوان ، مع أي توقيت والصوت الذي تريده

* مجموعة متنوعة من الموسيقى والأصوات الأصلية للحظات مختلفة في حياتك

* خالٍ من الإعلانات بنسبة 100٪ ، حتى أثناء الفترة التجريبية

* لا يوجد تتبع: أنت تمتلك بياناتك وإجراءاتك الخاصة

* معتمد رسميًا من قبل طريقة Wim Hof

قريبًا - ترقب:

* لوحة القيادة الشخصية

* إحصائيات غنية

* ميزة المجتمع

* تحديثات مستمرة

مجانا لتحميل ومحاولة

جرب كل شيء يجب أن تقدمه ميزة "التنفس الموجه" في وتيرتك الخاصة خلال النسخة التجريبية المجانية لمدة 7 أيام

بعد انتهاء الفترة التجريبية ، استمر في الاستمتاع بالتطبيق مع Premium. يأتي الإصدار Premium مع اشتراك لمدة شهر أو عام واحد - بالإضافة إلى جميع الميزات والترقيات والتحديثات القادمة. سيتوقف اشتراكك تلقائيًا بعد الفترة المحددة.

أي أسئلة أو اقتراحات أو ملاحظات؟ تواصل معنا على [email protected].

روابط مفيدة

الدليل العلمي: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

سياسة الخصوصية: https://keepbreathing.app/privacy-policy/