Guided Breathing

Exercices de pleine conscience et de respiration

Soulagez le stress et l'anxiété, améliorez vos performances et dormez mieux avec la respiration guidée - l'application n ° 1 pour une respiration et une méditation conscientes et une vie plus saine!

C'est la seule application officiellement prise en charge par la méthode Wim Hof.

Tirez parti de la sélection unique de méthodes et de schémas de respiration éprouvés et apprenez des techniques d'experts pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer, à augmenter votre énergie et à devenir plus sain et heureux. Quelques minutes par jour de pleine conscience avec la respiration guidée sont tout ce dont vous avez besoin pour commencer rapidement à ressentir les effets positifs d'une respiration profonde et consciente.

L'utilisation de la respiration guidée est simple et facile - tout le monde peut le faire. Choisissez simplement l'exercice dont vous avez besoin dans l'application, inspirez et laissez les animations et les sons apaisants vous guider. Pratiquez quand et où vous voulez - après le réveil ou avant d'aller au lit, à l'école ou au travail - et commencez à respirer pour un esprit et un corps plus sains aujourd'hui.

* Qu'est-ce que notre application de respiration guidée vous aide à réaliser?

* Soulager le stress, réduire la nervosité et soulager l'anxiété

* Augmenter le bien-être émotionnel et acquérir un sentiment de calme et de contrôle

* Dormez plus vite et mieux, et réveillez-vous plus facilement et avec plus d'énergie

* Améliorez les performances sportives, développez l'endurance et la force

* Soulage la douleur et récupère plus rapidement de l'effort physique

* Calme les nerfs, prévient les migraines et les céphalées de tension

* Améliorer la digestion et développer un système digestif qui fonctionne bien

* Contre l'envie de stresser et de trop manger, en maintenant un poids santé

* Diminue la fatigue, augmente la productivité et améliore la créativité

* Augmente la puissance cérébrale: concentration, capacités de mémoire et agilité mentale

Accédez à des exercices organisés comme:

* Exclusif - Respiration guidée Wim Hof: boostez votre corps et votre esprit en seulement 20 minutes

* Échauffement: respirez comme les Navy SEALs

* Attention: calmez votre esprit et détendez-vous avec une respiration consciente

* Soulagement de l'anxiété: vous aide à vous détendre chaque fois que l'anxiété frappe

* Repos: un sédatif naturel pour le système nerveux

* Détendez-vous: la désintoxication parfaite après une longue journée stressante

* Concentré: entraînez vos poumons pour augmenter le temps de maintien et améliorer la concentration

* Élever: un exercice pour égayer instantanément votre humeur

* Harmoniser: alignez votre corps et votre esprit

* ...et beaucoup plus

Vous en voulez toujours plus? Créez votre propre exercice avec les horaires que vous préférez!

Principales caractéristiques:

* Collection unique et diversifiée de méthodes et de techniques de respiration fondées sur des preuves

* Exercices dynamiques et puissants, vous aidant à mieux respirer quelle que soit la situation

* Un design élégant et apaisant pour vous garder dans l'instant tout en méditant

* Très facile à utiliser: laissez simplement l'onde de respiration animée vous guider

* Instructions d'entraînement courtes et claires pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre respiration

* Un calendrier pour enregistrer vos séances d'entraînement et suivre les progrès que vous faites au fil du temps

* Rappels d'entraînement personnels qui vous aident à rester concentré et sur la bonne voie

* Personnalisation complète: ajustez n'importe quel exercice de l'application à vos besoins de méditation

* Créez vos propres modèles en quelques secondes, avec n'importe quel timing et audio que vous aimez

* Une variété de musiques et de sons originaux pour les différents moments de votre vie

* 100% sans publicité, même pendant la période d'essai

* Pas de suivi: vous possédez vos propres données et routines

* Officiellement certifié par la méthode Wim Hof

Prochainement - gardez un œil sur:

* Tableau de bord personnel

* Statistiques riches

* Fonctionnalité communautaire

* Mises à jour continues

Téléchargement et essai gratuits

Découvrez tout ce que Guided Breathing a à offrir à votre rythme pendant l'essai gratuit de 7 jours.

Une fois votre période d'essai terminée, continuez à profiter de l'application avec Premium. Premium est livré avec un abonnement pour 1 mois ou 1 an - ainsi que toutes nos fonctionnalités, mises à niveau et mises à jour à venir. Votre abonnement s'arrêtera automatiquement après la période indiquée.

Des questions, suggestions ou commentaires? Connectez-vous avec nous à [email protected].

Liens utiles

Preuve scientifique: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

Politique de confidentialité: https://keepbreathing.app/privacy-policy/