غيم أبليكاتيون جديد

غيم أبليكاتيون جديد

غيم أبليكاتيون جديد

غيم اللياقة البدنية وتجريب هو المدرب الشخصي الذي سوف تعطيك مجموعة من الأدوات والمعلومات التي سوف تساعدك على تحقيق كل ما تبذلونه من الأهداف.

تدريب في أي مكان في صالة الألعاب الرياضية، الشارع أو المنزل.

الصالة الرياضية للياقة البدنية وركوت لديها أقسام متنوعة

● التمرين

روتين مختلف من شأنها أن تساعدك على خطة عملك الأسبوعي، وسوف تجد روتين من 3 أو 4 أو 5 أو 6 أيام في الأسبوع من خلال النظر فيما إذا كنت مبتدئا، وسيطة أو متقدمة، بما في ذلك الروتين 3 و 4 و 5 يوم مصممة خصيصا للنساء . .

يتضمن روتين أسبوعي من فقدان الدهون في الجسم مع كل نظام غذائي لكل يوم.

● دليل التمرين

أكثر من 300 تمارين التي يمكنك تنفيذ إجراءات متنوعة جدا في صالة الألعاب الرياضية، في المنزل أو في الشارع. كل ممارسة لها شرح لكل، صورة توضيحية و فيديو توضيحي، حتى تتمكن من تنفيذ بشكل صحيح كل ممارسة.

● التحديات

محاولة تحقيق كل تحد يطرح مع ممارسة مثل:

• دفع-- أوبس • دفع-- أوبس • يتقرفص • أزمة • الانخفاضات والثور؛ هندو بوش رفع • الساق يثير • سيتوبس v والثور؛ المنحدر تشين أوبس

● التغذية

النظام الغذائي 1800، 2000، 2400، 2800، 3000، 3500 و 4000 سعرة حرارية

أنواع مختلفة من الأطعمة مع السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون لكل منهما، على أساس 100 غرام، حتى تتمكن من شرح النظام الغذائي الخاص بك.

النظام الغذائي الكيتون.

● رياضة اللياقة البدنية وتجريب بروفيل

• سجل التقدم المحرز الخاص بك والممارسة

مع هذا القسم يمكنك متابعة كل ما تبذلونه من التقدم من خلال البيانات مثل: مؤشر كتلة الجسم، نسبة الدهون في الجسم، محيط الصدر، محيط الخصر، الطرفية الظهر والمزيد من البيانات التي يمكن حفظها للسيطرة على كل ما تبذلونه من التقدم.

• الموقت

اللياقة البدنية وتجريب الجمنازيوم لديه جهاز توقيت التي يمكنك استخدامها لقياس الوقت الممارسة الخاصة بك أو وقت التمرين.

• فترة

اللياقة البدنية وتجريب رياضة لديه جهاز توقيت التي يمكنك استخدامها للقيام فترات في التمرين.

جيم للياقة البدنية وتجريب هي:

التدريبات المنزلية، تدريب اللياقة البدنية رياضة، شارع التدريبات.