Gym Fitness Workout Women Pro

مدرب الشخصية، والتدريبات، والروتين، والتحديات، والتغذية، والوجبات الغذائية وأكثر

أول للنساء، وقد تم إنشاء التطبيق خصيصا للنساء، التطبيق الوحيد الذي تحتاجه التدريبات الخاصة بك والتطور البدني، وتدريب أينما في الصالة الرياضية، الشارع أو المنزل.

غيم فيتنيس & وركوت المرأة هي المدرب الشخصية التي سوف توفر لك مع مجموعة من الأدوات والمعلومات التي سوف تساعدك على تحقيق كل ما تبذلونه من الأهداف.

خسارة الوزن

كسب كتلة العضلات

لياقة بدنية وتجريب المرأة لديها مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأقسام

● دليل التمرين

أكثر من 300 تمارين التي يمكنك إجراء إجراءات متنوعة جدا في صالة الألعاب الرياضية، في المنزل أو الشارع. كل ممارسة لها تفسير كل منها، والصور التوضيحية والفيديو التوضيحي، بحيث يمكنك تنفيذ بشكل صحيح كل ممارسة. قد تشمل هذه المناطق التنغيم العضلي، وتعريف القيمة المطلقة، وفقدان الوزن، أو حرق الدهون.

• بعقب

• البطن

• الساقين

• الى الخلف

• أسلحة

• صدر

● التدريبات

إجراءات مختلفة من شأنها أن تساعدك على خطة عملك الأسبوعي، وسوف تجد إجراءات 3 أو 4 أو 5 أو 6 أيام في الأسبوع مع الأخذ بعين الاعتبار ما إذا كنت مبتدئا، وسيطة أو متقدمة، بما في ذلك الروتين 3 و 4 و 5 يوم مصممة خصيصا للنساء .

بما في ذلك الروتين الأسبوعي لفقدان الدهون في الجسم مع النظام الغذائي لكل منهما. كسب كتلة العضلات

● صالة الألعاب الرياضية للسيدات

● التحديات

محاولة تحقيق كل من التحديات المقترحة مع تمارين مثل:

• دفع الناشئة • دفع الناشئة • يتقرفص • أزمة • الانخفاضات • دفع هندوس رفع • الساق يرفع • سيتوبس • المنحدر تشين أوبس

● التغذية

الحمية 1800، 2000، 2400، 2800، 3000، 3500 و 4000 سعرة حرارية

أنواع مختلفة من الأطعمة مع السعرات الحرارية لكل منها والبروتينات والكربوهيدرات والدهون، على أساس 100 غرام، بحيث يمكنك وضع النظام الغذائي الخاص بك.

النظام الغذائي الكيتون.

يمكنك العثور على جميع المعلومات اللازمة حول المكملات الرياضية مثل:

• البروتينات

• الكرياتين

• L- كارنيتين

• كلا

• بكا

• أنابوليكس الطبيعية

• ثيرموجينيكس

● بروفيل رياضة اللياقة البدنية وتجريب المرأة

• التقدم المحرز الخاص بك وسجل تجريب

مع هذا القسم يمكنك متابعة كل ما تبذلونه من التقدم من خلال البيانات مثل: مؤشر كتلة الجسم، نسبة الدهون في الجسم، محيط الصدر، محيط الخصر، محيط الجزء الخلفي والعديد من البيانات التي يمكن أن تبقي للسيطرة على كل ما تبذلونه من التقدم.

• الموقت

غيم اللياقة البدنية وتجريب المرأة لديها جهاز توقيت التي يمكنك استخدامها لقياس وقت التدريب الخاص بك أو ممارسة الوقت.

• الفواصل الزمنية

غيم اللياقة البدنية وتجريب المرأة لديها جهاز توقيت التي يمكنك استخدامها لأداء فترات في أي من التدريبات الخاصة بك.

تدريب لمدة 7 دقائق للنساء

جيم لياقة بدنية و تجريب المرأة:

اللياقة البدنية التطبيق الأول

التدريبات الرئيسية، رياضة مدرب اللياقة البدنية، والتدريبات في الشوارع.

لياقة بدنية تجريب المرأة برو

الحصول على نسخة للمحترفين دون الإعلان ومع محتوى أكثر من ذلك بكثير.