اليوغا اللياقة اليومية - مواقف & الطبقات

أفضل تطبيق مجاني لتعلم وممارسة YOGA مع تعليمات خطوة بخطوة

أفضل تطبيق مجاني لتعلم وممارسة YOGA مع تعليمات خطوة بخطوة ، يحتوي على صور فيديو تم تصميمها من قبل المتخصصين المعتمدين لدينا في ممارسة اليوغا!

يتضمن هذا التطبيق العديد من النصائح والتعليمات لليوجا. يساعد على تعلم اليوغا بسهولة أكبر ، يجعلك أقوى.

الوقفات

-Mas من 100 الموقف وتمارين التنفس

تعليمات مع تسلسل الصور.

-وصف المواقف المكتوبة من قبل المتخصصين في اللياقة اليومية لليوجا.

-بحث عن مواقف بالاسم ، وفقا للنوع والتركيز والمهارة.

الطبقات

-Inradas في تحسين المرونة والقوة والتوازن.

- دروس اليوغا الفريدة.

- اللياقة اليومية لليوغا - تملي Poses & Classes المؤشرات الصوتية.

مناسبة لجميع المهارات: المبتدئين ، المتوسطين ، المتقدمين ؛ اختر المفضلة لديك

-يمكنك حفظ تاريخ فصولك وجدولة التالي.

TIMER

اللياقة اليومية لليوجا - يوجد في Poses & Classes جهاز توقيت يمكنك استخدامه لقياس وقت أو وقتك في الدراسة.

اليوغا هي أكثر من مجرد رياضة ، لأنها ليست مجرد زراعة للجسم ، بل أيضاً العقل والروح.

استمتع بأفضل طريقة للحصول على اللياقة البدنية وترك الإجهاد.

جديد لليوجا؟ ابدأ هنا مع هذا الدليل المذهل للمبتدئين ، مع التسلسلات والبرامج التعليمية والمواقف والإجابات لأسئلتك حول جميع الأساسيات.

فوائد اليوجا

• تحسين قوتك ونبرة كل جزء من جسمك

• يحسن المقاومة

• يحسن المرونة

• تطوير الموقف الصحيح

• زيادة الطاقة

• تجربة حالة من الرفاهية

• يحسن الدورة الدموية

• مكافحة التوتر والقلق

• يحسن المرونة

• يزيد من قوة العضلات

• يمنع انهيار الغضروف والمفاصل

• يحمي العمود الفقري

• صحة العظام المتفوقة

• زيادة تدفق الدم

• يستنزف ليمفك ويزيد من الحصانة

• تساعد على التركيز

• استرخاء النظام الخاص بك ، وتحسين رصيدك

• يحافظ على جهازك العصبي

• يساعدك على النوم أعمق

"اليوغا هي فن قديم يعتمد على نظام متناسق للتطور للجسم والعقل والروح. ستقودك ممارسة اليوغا المستمرة إلى الشعور بالسلام والرفاهية ، وكذلك الشعور بالتناغم مع بيئتك ".

هناك العديد من الأنماط المختلفة للطروحات والتخصصات. اليوغا الأساناس ، اليوغا Nidra ، بيكرام يوجا ، Kundalini اليوغا ، اليوغا Acro ، اليوغا Vinyasa وأكثر من ذلك.