Workout Planner — GymKeeper

مخطط التمارين ومتتبع اللياقة البدنية: التمارين الرياضية والمنزلية، إنقاص الوزن، اكتساب العضلات

يمكنك بناء العضلات واكتساب القوة وفقدان الوزن باستخدام مخطط تمرين GymKeeper - وهو تطبيق بسيط وقوي لتتبع التمارين تم تصميمه ليوفر لك الطريقة الأسهل لتسجيل تدريباتك وتتبع تقدمك في صالة الألعاب الرياضية والتدريبات المنزلية.

• لا اشتراكات وإعلانات!

• واجهة مستخدم بسيطة ونظيفة وقابلة للتخصيص بدرجة كبيرة - قم بتحسين تجربة التسجيل الخاصة بك

• أكثر من 300 تمرين متحرك، وأكثر من 20 برنامجًا تدريبيًا للرجال والنساء من أي مستوى للياقة البدنية

• مناسب لأي نوع من التمارين - تدريب القوة 5 × 5، تمارين تقسيم الجزء العلوي/السفلي من الجسم، تمارين كروس فيت واللياقة الوظيفية، تمارين الدمبل المنزلية، تمارين شد الجسم بالكامل، إجراءات تدريب عضلات البطن والأرداف للنساء

• الدعم الكامل لتمارين أشرطة المقاومة - تحديد الأشرطة الملونة لأي تمرين

• إنشاء وتنظيم التمارين الخاصة بك، والروتين وخطط التمرين

• التنقل بسهولة بين التدريبات الخاصة بك باستخدام تقويم التمرين والتمرير

• نحن نقدر وقتك ونقوم بملء معظم بيانات التدريب الخاصة بك تلقائيًا

• العد التنازلي، الموقت تاباتا شكلي

• تتبع التقدم المحرز والسجلات الشخصية مع الرسوم البيانية والإحصائيات الثاقبة

• حساب لوحات الحديد، وتكرار واحد كحد أقصى (1RM)، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، ومناطق معدل ضربات القلب والتدريب والسعرات الحرارية اليومية الموصى بها

• تتبع قياسات جسمك

• نصوص وصور تحفيزية لتساعدك على الاستمرار

• تظل بياناتك آمنة دائمًا بفضل ميزة النسخ الاحتياطي التلقائي في Google Drive

• تصدير التدريبات والقياسات الخاصة بك إلى ملفات TXT وCSV

• موضوع AMOLED الأسود لتوفير عمر البطارية

• احتفظ بمذكرات تمرين متعددة في وقت واحد — وهي مفيدة للمدربين الشخصيين

• لا يوجد تسجيل، ابدأ باستخدام GymKeeper على الفور!

قم بتنزيل GymKeeper الآن واتخذ الخطوة الأولى نحو أن تصبح أقوى وأكثر صحة! انضم إلى الآلاف من المستخدمين الراضين وأحدث ثورة في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك اليوم!