Health Tips

تسجيل الوصول اليومي وتكوين العادات - تذكير بالمياه وعداد الخطوات والمزيد

Health Tips هو تطبيق يساعد الأشخاص على اكتساب عادات معيشية صحية. الوظائف الرئيسية هي: تذكير مياه الشرب، وتسجيل عدد الخطوات، وتذكير النوم، وتذكير وقت استخدام الهاتف المحمول، وتذكير استرخاء العمود الفقري العنقي، وتسجيل الوزن، وما إلى ذلك.

يمكن أن تساعد النصائح الصحية المستخدمين بشكل فعال على تطوير عادات معيشية جيدة بناءً على أساليب تحليل عادات المعيشة العلمية، وبالتالي المساعدة في حماية صحة الجسم. طالما أنك تستمر في استخدام Health Tips واتباع تذكيرات إشعارات Health Tips. يمكنك بالتأكيد تطوير عادات معيشية منتظمة والحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية.

الوظيفة الرئيسية:

1. فحص العادات الصحية اليومية وتقييم النتائج:

سوف تذكرك النصائح الصحية بانتظام بأداء مهام الفحص الصحي، مثل شرب الماء، والنوم، واسترخاء العمود الفقري العنقي، وما إلى ذلك، بالإضافة إلى عدد الخطوات التي تمشيها كل يوم والوقت الذي تستخدم فيه هاتفك المحمول. ثم ستقوم خوارزمية علمية شاملة بتسجيل عادات نمط حياتك اليومية بناءً على جنسك وعمرك ووزنك. يمكنك أن تفهم بشكل حدسي ما إذا كانت عاداتك المعيشية تتماشى مع القواعد الصحية.

2. تذكير بشرب الماء

سوف توصيك Health Tips بخطة علمية وصحية لشرب المياه بناءً على احتياجاتك. وسوف يذكرك بشرب الماء والساعة في الوقت المحدد. يساعدك على تطوير عادات شرب الماء الصحية.

3. عداد الخطوات

ستسجل النصائح الصحية عدد الخطوات التي تتخذها كل يوم لمساعدتك في تحليل مؤشرات بياناتك الحياتية والصحية.

4. وقت استخدام الشاشة

عندما نستمر في استخدام الهواتف المحمولة لأكثر من فترة زمنية معينة، ستذكرك النصائح الصحية بأنك بحاجة إلى الراحة والاسترخاء. تجنب استخدام الهواتف المحمولة لفترات طويلة من الزمن، مما يضر عينيك والعمود الفقري العنقي.

5. قم بعمل استرخاء العمود الفقري العنقي بانتظام

يمكن أن تذكرك النصائح الصحية بأخذ فترات راحة منتظمة للاسترخاء في العمود الفقري العنقي. يسمح لك بحماية العمود الفقري العنقي والاسترخاء في العمل.