Health Tips

Günlük check-in ve alışkanlık oluşturma - su hatırlatma, adım sayacı ve daha fazlası

Health Tips, insanların sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmelerine yardımcı olan bir uygulamadır. Ana işlevler şunlardır: içme suyu hatırlatıcısı, adım sayımı kaydetme, uyku hatırlatıcısı, cep telefonu kullanım süresi hatırlatıcısı, servikal omurga gevşeme hatırlatıcısı, ağırlık kaydı vb.

Sağlık İpuçları, kullanıcıların bilimsel yaşam alışkanlıkları analiz yöntemlerine dayalı olarak iyi yaşam alışkanlıkları geliştirmelerine etkili bir şekilde yardımcı olabilir ve böylece vücut sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Sağlık İpuçlarını kullanmaya devam ettiğiniz ve Sağlık İpuçları bildirim hatırlatıcılarını takip ettiğiniz sürece. Kesinlikle düzenli yaşam alışkanlıkları geliştirebilir, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Ana işlev:

1. Günlük sağlık alışkanlığı kontrolü ve puan değerlendirmesi:

Sağlık İpuçları, su içme, uyuma, servikal omurganızı gevşetme vb. sağlık kontrolü görevlerini gerçekleştirmenizin yanı sıra her gün yürüdüğünüz adım sayısını ve cep telefonunuzu kullanma sürenizi düzenli olarak hatırlatacaktır. Daha sonra kapsamlı bir bilimsel algoritma günlük yaşam tarzı alışkanlıklarınızı cinsiyetinize, yaşınıza ve kilonuza göre puanlayacaktır. Yaşam alışkanlıklarınızın sağlıklı kurallara uygun olup olmadığını sezgisel olarak anlayabilirsiniz.

2. İçme suyu hatırlatıcısı

Sağlık İpuçları, ihtiyaçlarınıza göre size bilimsel ve sağlıklı bir su içme planı önerecektir. Ve size su içmenizi ve zamanında çalışmanızı hatırlatacaktır. Sağlıklı su içme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olur.

3. Adım sayacı

Sağlık İpuçları, yaşam ve sağlık veri göstergelerinizi analiz etmenize yardımcı olmak için her gün attığınız adım sayısını kaydedecektir.

4. Ekran kullanım süresi

Cep telefonunu belirli bir süreden fazla kullanmaya devam ettiğimizde, Sağlık İpuçları size dinlenmeniz ve rahatlamanız gerektiğini hatırlatacaktır. Gözlerinize ve servikal omurganıza zarar verebileceği için cep telefonlarını uzun süre kullanmaktan kaçının.

5. Servikal omurgayı düzenli olarak gevşetin

Sağlık İpuçları servikal omurganızı rahatlatmak için size düzenli molalar vermenizi hatırlatabilir. Servikal omurganızı korumanıza ve çalışırken rahatlamanıza olanak tanır.