تمرين عضلات البطن في 30 يومًا

الرجال خطط تجريب وعبس تجريب في 30 يوما

Abs Workout هو تطبيق مجاني سهل الاستخدام للحفاظ على لياقتك والشعور بالتحسن ، وهو أيضًا مدرب تمرين منزلي.

لا معدات مطلوبة!

سيساعدك أكثر من 100 تمرين على تتبع التدريبات الخاصة بك وبناء أجسامك ، سواء كنت في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في الهواء الطلق ، حافظ على لياقتك مع تطبيق Abs Workout!

تمرين الرجال ، الذي صممه مدرب لياقة بدنية محترف ،

لقد أعددنا برنامج تمارين لمساعدتك في الحفاظ على لياقتك البدنية والحصول على عضلات البطن بشكل فعال في 30 يومًا باتباع هذا البرنامج ، يمكنك بسهولة بناء جسمك وتقوية جسمك.

دلائل الميزات:

- تمرين منزلي لمدة 30 يومًا

- يسجل تقدم التدريب تلقائيًا

- يذكرك بالتمارين الرياضية كل يوم

- أدلة فيديو مفصلة

- مستويات تمارين مختلفة ، تزيد من شدة التمرين

- تحدي تجريب عضلات البطن

- تحدي تجريب لكامل الجسم

- تحدي التمرينات الأساسية

- تدريب الساق

- عداد خطوات

🔥 تجريب واللياقة البدنية

أكثر من 100 تمرين من تصميم مدرب اللياقة البدنية: 30 يومًا من التمارين ، خذ بضع دقائق يوميًا ، قم ببناء عضلات الصدر وعضلات البطن. لا توجد معدات مطلوبة فقط قم بتنزيل واتباع الإجراءات. سيساعدك على الحفاظ على لياقتك البدنية والتحسن في غضون 30 يومًا.

🔥 اكتساب العضلات

ثبت أن التمرين المنزلي يساعدك في الحصول على ستة عبوات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي الأنسب لك. سيمنحك دليل التمرين واللياقة البدنية كل المعلومات التي تحتاجها.

🔥 خطط تدريب شخصية

اختر هدفك ونجعلك برنامجًا وفقًا لمستواك. سيسمح لك مدرب اللياقة البدنية والتمرين المنزلي هذا بإضفاء الطابع الشخصي على خطة التمرين وفقًا لحاجتك

🔥 التدريبات لجميع المستويات

مناسب للجميع ، للمبتدئين ، والمحترفين ، والرجال ، والنساء ، والمراهقين. نقدم مستويات مختلفة من التدريبات: روتين تمارين للمبتدئين والمحترفين.

🔥 خطط النظام الغذائي

نقوم بإعداد خطة نظام غذائي لمدة 30 يومًا لتحقيق أهداف لياقتك البدنية.

🔥 عداد الخطى

يمكن لعداد الخطى تتبع السعرات الحرارية المحروقة ، ومسافة المشي والوقت ، ويساعدك علميًا في الحصول على اللياقة جنبًا إلى جنب مع التمارين

ما الذي يمكنك الاستمتاع به في Fitness Coach؟

✓ كن أقوى وأصغر وأكثر صحة مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك.

✓ اكسب عضلاتك ، وكن أكثر رشاقة مع مدربك الشخصي - مدرب اللياقة البدنية في المنزل.

✓ حافظ على صحتك مع مستويات مختلفة من التدريبات.

✓ حافظ على لياقتك وكن أفضل

ماذا بعد؟

هنا يمكنك العثور على تمارين الإطالة التي يمكن أن توفر لك تدريبات مرنة.

أيضًا ، يمكن أن تساعدك بعض الخطط في الحصول على لياقتك وستساعد بعض تمارين عضلات البطن على بناء عضلات Six Pack في 30 يومًا.

إلى جانب ذلك ، في مدرب اللياقة لدينا ، يمكنك أيضًا العثور على تمارين الضغط ، وتمارين السحب ، وتمارين البطن ، وتمارين القرفصاء ، وما إلى ذلك.

🔥 تمارين الرجال - تمارين البطن

احصل على اللياقة واكتسب عضلات البطن في 30 يومًا!