30天腹肌鍛煉

30天健康的鍛煉計劃和腹部鍛煉

男士鍛煉-腹肌鍛煉是一款易於使用的免費應用，可讓您保持健康，感覺更好，同時還是你的家庭鍛煉教練。

無需任何器械！

超過100種鍛煉將幫助您跟踪鍛煉情況並鍛煉身體，無論是在家中，健身房還是室外，都可以使用“30天腹部鍛煉''應用來保持體形！

由專業健身教練設計的男士鍛煉，

我們準備了鍛煉計劃，以幫助您在30天內保持健身並有效地獲得腹部肌肉。遵循此程序，您可以輕鬆構建自己的身體並使自己更強壯。

主要功能：

-30天家庭鍛煉

-自動記錄訓練進度

-提醒您每天鍛煉

-詳細的視頻指南

-不同的運動水平，增加運動強度

-腹肌鍛煉挑戰

-全身鍛煉挑戰

-核心運動挑戰

-腿部訓練

-步數計數器

🔥鍛煉與健身

健身教練設計的100多種鍛煉方法：30天鍛煉運動，每天花費幾分鐘，鍛煉胸部肌肉和腹部肌肉。無需設備，只需下載並遵循例程即可。它將幫助您保持健康，並在30天之內變得更好。

🔥增肌

事實證明，家庭鍛煉可幫助您在短時間內獲得六塊腹肌。您會發現最適合您的家庭鍛煉。您的鍛煉和健身指南將為您提供所需的所有信息。

🔥個性化培訓計劃

選擇您的目標，我們將根據您的水平為您制定計劃。這款家庭鍛煉和健身教練將使您可以根據自己的需要個性化您的鍛煉計劃

🔥所有級別的鍛煉

適合所有人，初學者，專業人士，男性，女性，青少年。我們提供不同級別的鍛煉：初學者和專業鍛煉程序。

🔥飲食計劃

我們為您的健身目標準備30天的飲食計劃。

🔥步驟應用

計步器可以跟踪您燃燒的卡路里，步行距離和時間，幫助您科學地與運動相結合。

您可以在健身教練中享受什麼？

✓與健身教練一起變得更強壯，更瘦，更健康。

✓鍛煉肌肉，鍛煉自己的私人教練-家庭鍛煉健身教練，讓自己變得更苗條。

✓通過不同程度的鍛煉保持健康。

✓保持健康並變得更好

還有什麼？

在這裡您可以找到伸展運動，可以為您提供靈活性訓練。

另外，一些計劃可以幫助您健身，一些腹肌訓練將幫助您在30天內鍛煉六塊腹肌。

此外，在我們的健身教練中，您還可以找到俯臥撑鍛煉，引體向上鍛煉，腹肌仰臥起坐鍛煉，深蹲鍛煉等。

🔥男士鍛煉-腹肌鍛煉🔥

在30天內鍛煉身體並獲得腹部肌肉！