كيف تفعل تمرين الصدر

تبحث عن تمرين لضخ PECS الخاص بك!

"""تبحث عن أفضل تمرين لضخ PECS الخاص بك!

تبحث لتحسين مكاسب صدرك؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته لوضع صدرك على الاختبار.

بين المصاعد ، لا يوجد الكثير من الأشخاص الذين سيخجلون من الرغبة في بناء صندوق قوي محفور. بعد كل شيء ، يعرفون عضلات الصدر الوحشية تصرخ القوة والقوة ، وتبدو رائعة على الشاطئ.

من الناحية الوظيفية ، تساعد PECS القوية أيضًا في أداء الأنشطة اليومية ، وخفض خطر الإصابات في الكتف ، وتوفير هذه الميزة الإضافية في الرياضة وفي صالة الألعاب الرياضية. ببساطة ، صدر مبني بشكل جيد ، جيد ، pectacular.

Nuke صدرك من زوايا مختلفة مع هذه الأم من جميع التدريبات PEC.

هذا التمرين مضمون لجعل PECS الخاص بك موسيقى البوب. ذلك لأنه يضرب عضلات صدرك من ثلاث زوايا مختلفة ، باستخدام تقنية تدريب كلاسيكية تسمى مجموعات Drop.

قم بضخ PECS الخاص بك بسرعة وسهولة مع تمارين الصدر في مقاطع الفيديو الخاصة بالتطبيق المنزلي."