We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

عن iFasting

شريكك على تتبع أنشطة الصيام المتقطعة بسهولة.

ما هو الصوم المتقطع؟

الصيام المتقطع هو نمط الأكل حيث تتنقل بين فترات الأكل والصيام. فهو لا يذكر شيئًا عن الأطعمة التي يجب تناولها ، ولكن بالأحرى متى يجب أن تأكلها.

هناك عدة طرق مختلفة للصيام المتقطع ، وكلها تقسم اليوم أو الأسبوع إلى فترات الأكل والصيام. معظم الناس "يصومون" بالفعل كل يوم أثناء نومهم. يمكن أن يكون الصيام المتقطع بسيطًا مثل تمديد هذا الصيام لفترة أطول قليلاً. يمكنك القيام بذلك عن طريق تخطي وجبة الإفطار وتناول وجبتك الأولى عند الظهر ووجبتك الأخيرة في الساعة 8 مساءً.

إذن فأنت تصوم من الناحية الفنية لمدة 16 ساعة كل يوم ، وتقتصر على تناول الطعام لمدة 8 ساعات. هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للصيام المتقطع ، والمعروف باسم طريقة 16/8.

على الرغم مما قد تعتقده ، فإن الصيام المتقطع سهل إلى حد ما. يفيد الكثير من الناس بأنهم يشعرون بتحسن وامتلاك المزيد من الطاقة أثناء الصوم

لا يمثل الجوع عادةً مشكلة كبيرة ، على الرغم من أنه قد يكون مشكلة في البداية ، بينما يعتاد جسمك على عدم تناول الطعام لفترات طويلة من الزمن.

لا يُسمح بتناول الطعام خلال فترة الصيام ، ولكن يمكنك شرب الماء والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية.

تسمح بعض أشكال الصيام المتقطع بكميات صغيرة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية خلال فترة الصيام.

يُسمح بتناول المكملات الغذائية بشكل عام أثناء الصيام ، طالما أنها لا تحتوي على سعرات حرارية.

ما الذي يمكن أن يقدمه لك تطبيق iFasting؟

يُطلق على هذا التطبيق iFasting أيضًا اسم تطبيق الصيام المتقطع ، حيث يجعل تطبيق الصيام المتقطع أنشطة الصيام أكثر سهولة. مع iFasting يمكنك بسهولة مراقبة تقدم صيامك باليوم والأسبوع وحتى الشهر. سوف يعطيك نتائج مفيدة عن صيامك لتشجيعك على مواصلة سعيك لنمط حياة صحي.

إنه يقدم خطوات بسيطة للآخرين لفهم ما يحتاج إلى تحقيقه في النهاية.

تحديث لأحدث إصدار 2.160.0

Last updated on 08/10/2024

Fix issues
Improve performance

جاري في الترجمة...

معلومات أكثر ل تطبيق

احدث اصدار

طلب iFasting تحديث 2.160.0

محمل

ពេលណា អូនស្មោះ

Android متطلبات النظام

Android 5.0+

Available on

الحصول على iFasting من Google Play

عرض المزيد

iFasting لقطات الشاشة

اللغات
اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
تم الاشتراك بنجاح!
أنت مشترك الآن في APKPure.
اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
نجاح!
لقد اشتركت في أخبار لدينا الآن لدينا.