We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

عن Kardia

تمارين التنفس العميق لتخفيف التوتر والاسترخاء واليوجا والنوم بشكل أفضل

هل تشعر بالتوتر أو القلق أو عدم التركيز؟ هل لديك مشكلة في النوم؟ يمكن أن يساعدك تمرين التنفس العميق البسيط في غضون بضع دقائق.

دع كارديا توجه أنفاسك بالأصوات والحركة السلسة للكرة. اشعر بجسمك وعقلك مسترخيًا ، وسيختلف معدل ضربات قلبك في انسجام مع أنفاسك. هذا التمرين القوي والبسيط متاح للجميع ، بما في ذلك الأطفال.

هذا ما يقوله المستخدمون:

"تطبيق جيد جدًا. حقًا! لقد اختبرت العديد منهم. تهانينا!" فرانسوا

"مفيد جدًا لممارسة التماسك القلبي أينما كنت. سهل الاستخدام للغاية." Magali

"تطبيق رائع يساعدني كل يوم أوليفر

الاستخدامات

- تخفيف التوتر

- تهدئة نوبات القلق

- تماسك القلب

- المساعدة على النوم: تحارب الأرق من خلال التركيز على التنفس العميق

- استرخاء

- التنفس اليوغي

- جلسات تأمل وتمارين السفسروولوجيا

- تحسين التركيز

الميزات

- معدل التنفس بين 1 و 15 دورة / دقيقة ، يتكيف مع مجموعة واسعة من تمارين التنفس ، بما في ذلك اتساق القلب والتنفس العميق

- ضبط نسبة الشهيق / الزفير

- الوضع المستهدف: إبطاء أو تسريع معدل التنفس تلقائيًا أثناء الجلسة ، لمساعدتك على الهدوء أو النوم أو الاستعداد للانطلاق

- الوضع المتقدم: ضبط فترات الاستنشاق والزفير بدقة 0.1 ثانية

- مدة التمرين ما بين دقيقة وساعة.

- يمكن استخدامها دون النظر إلى الشاشة بفضل توجيه الأصوات والاهتزازات

- لا اعلانات

خلال عشرة أيام ، جرب هذه الميزات الحصرية مجانًا:

- مجموعة كبيرة من أصوات الاسترخاء عالية الجودة

- صوت نهاية الجلسة

- ضبط الألوان

- إشارات التنفس البصري

- اهتزازات مخصصة

افتح كل هذه الميزات بعملية شراء واحدة داخل التطبيق.

HRV ، وتيرة التنفس وتماسك القلب

مع Kardia ، يمكنك ممارسة تدريب تقلب معدل ضربات القلب (HRV) من خلال التنفس السريع. عن طريق التنفس بمعدل معين ، حوالي 5.5 دورة / دقيقة ، يزيد معدل ضربات القلب ويصبح منتظمًا. تُعرف هذه الحالة باسم تماسك القلب ، أو تماسك القلب والجهاز التنفسي. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن لها تأثيرات مفيدة على مستوى التوتر والقلق وضغط الدم والاكتئاب والنوم.

يختلف أفضل معدل تنفس من شخص لآخر. مع Kardia ، يمكنك تعيين تردد التمرين بدقة شديدة ، لذلك ستحتاج فقط إلى بعض المحاولات لمعرفة القيمة التي تمنحك أفضل النتائج.

تحديث لأحدث إصدار 4.3.1

Last updated on 06/09/2023

Kardia is now ready for Android 14!

جاري في الترجمة...

معلومات أكثر ل تطبيق

احدث اصدار

طلب Kardia تحديث 4.3.1

محمل

Hamo Ali

Android متطلبات النظام

Android 5.1+

Available on

الحصول على Kardia من Google Play

عرض المزيد

Kardia لقطات الشاشة

إصدار المنصات الأخرى

اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
تم الاشتراك بنجاح!
أنت مشترك الآن في APKPure.
اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
نجاح!
لقد اشتركت في أخبار لدينا الآن لدينا.