تعلم الملاكمة

تعلم أفضل تقنيات الملاكمة الأساسية

استخدم ، تعلم ، وحفز نفسك مع تمارين الملاكمة الأساسية التي لا نهاية لها ، وتمارين الملاكمة المتقدمة وكل شيء يمكن أن يساعدك على اتخاذ خطواتك الأولى وإتقان أسلوب التدريب الأمثل الخاص بك.

التدريب والمثابرة يجعل الملاكم يكتسب قدرا أكبر من الرشاقة والسلامة من أفضل مجموعات الحركات في الحلقة ، لذلك نشجعكم على ممارسة التمارين اليومية والحصول على أفضل النتائج.

هذه هي حالة الملاكمة ، رياضة الاتصال حيث يتم خلط أساليب مختلفة.

تقنيات الملاكمة هي مجموعة من وسائل الهجوم والدفاع التي ، نتيجة لنتائج ممارسة منهجية ، تصبح عادات الملاكم. تتضمن هذه التقنيات الجوانب التالية:

• القدرة على التحرك بسرعة وخفة داخل الحلبة.

• السيطرة على الهجمات التي تحدث بشكل مثير للدهشة وبسرعة.

• إتقان وسائل الدفاع.

• السيطرة على الهجوم المضاد.

تدرس التكتيكات في الملاكمة في وقت واحد مع هذه التقنية. في عملية التعلم ، تصبح مترابطة حيث يتم تعلمها وتثبيتها. في الوقت نفسه يجب تعلم الدفاع والهجمات المضادة.

ليس عليك الذهاب إلى الحلبة لممارستها ، فقط اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وتوقع نتائج رائعة على المدى القصير.

تدريب الملاكمة هو واحد من تلك التي تعمل على الجسم بشكل كامل ، لأنها تشمل تمارين القلب ، التنغيم ، والعمل على زيادة القوة ، وخفة الحركة والتحمل. في حين أنها تتطلب الالتزام وتستغرق وقتا طويلا للوصول إلى الحالة الرياضية التي يتمتع بها الملاكم ، هناك بعض التقنيات التي يمكن أن تساعدك على تحسين بشكل كبير وتأخذ جسمك إلى مستوى آخر بسرعة أكبر.

نحن نعلم جميعا أن الإفراج عن الأدرينالين هو علاج. لا يوجد شيء أكثر صحة من ترك الطاقة والتخلص من الأفكار السيئة.

جرب واحدة من أفضل التطبيقات لاتخاذ خطواتك الأولى في التقنيات الأساسية للملاكمة.