NiceDay

جلسات التأمل والموسيقى الهادئة وقصص النوم

قلل من التوتر ، ونم بلطف ، وابدأ منتعشًا!

يعد NiceDay تطبيقًا رائدًا للصحة العقلية للنوم والتأمل والاسترخاء والتركيز وتخفيف التوتر. مع رفيق الدعم العاطفي المضاف حديثًا لدينا ، ستتمكن من الاستمتاع بتجربة جديدة من اليقظة. تقدم NiceDay أكثر من 300 جلسة حصرية للتأمل الإرشادي ، وبرامج ، وقصص نوم ، وممارسات اليقظة الذهنية حول موضوعات تشمل التوتر ، والقلق ، والأرق ، والاكتئاب ، والتركيز ، والثقة ، والامتنان ، والرعاية الذاتية. NiceDay هنا لتقودك لاحتضان نفسك ، والتفكير في نفسك ، وتقبل نفسك والأهم من ذلك أن تحب نفسك.

🧘🏻 العقل والتأمل

- دمج جلسات التأمل الاحترافية في روتينك اليومي

- توصيات يومية حول موضوع جديد كل يوم لك

- اكتشف ممارسات التنفس الست المختلفة الخاصة بنا للحصول على تجربة يقظة سريعة

- موضوعات التأمل التي تركز على إدارة الإجهاد وتحسين الحالة المزاجية والتفكير الذاتي وغير ذلك الكثير

🎶 الاسترخاء والموسيقى والمناظر الطبيعية

- انطلق في رحلات طبيعة خاصة مع المئات من مقاطع الصوت المختارة من أجلك

- تشمل أصوات الطبيعة الرياح والمطر وشاطئ البحر والعواصف الرعدية ونيران المخيم وما إلى ذلك.

- أصوات مُرضية بشكل غريب لا تقتصر على الضوضاء البيضاء والضوضاء البنية والضوضاء الخضراء والضوضاء الوردية

- موسيقى مريحة مصممة خصيصًا لإرشادك إلى عقل هادئ

🌠 قصص نوم حصرية لوقت النوم

- انغمس في نوم عميق مع قصص يرويها صوت لطيف مقترن بأصوات تبعث على الاسترخاء

- قصص قبل النوم تركز على القصص الخيالية والألغاز والرحلات والأساطير وما إلى ذلك

- محتويات مدروسة مصممة لمساعدتك على تحسين علاقتك بالنوم والتغلب على الأرق

- ميزة القيلولة الفريدة التي تساعدك على إنعاش عقلك وجسمك خلال استراحة قصيرة

🪷 إدارة الإجهاد وتخفيف القلق

- ابدأ يومك مع تعقبنا العاطفي اليومي لممارسة حب الذات

- تساعدك جلسات وسلسلة التأمل على التعامل مع المواقف الصعبة والمشاعر السلبية والظروف المجهدة

- تنفس بحرية لمساعدتك على تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب

⏱️ التركيز البؤري وتحسين الإنتاجية

- موضوعات تأمل مختارة في التركيز والتركيز والتحفيز

- مصممة لكل من الطلاب والعاملين في ظل بيئة تعليمية وعمل مرهقة

- تحسين الإنتاجية مع استرخاء مشاهد الصوت والموسيقى

- اكتشف أوضاع التركيز الأربعة المختلفة لدينا التي تزيد من إنتاجيتك

رفيق الدعم العاطفي

- رفيق دعم عاطفي جديد يرشدك خلال ممارسات اليقظة

- تنمو وكسب المكافآت معها من خلال ممارسة تمارين الرعاية الذاتية

- اقتباسات تحفيزية يومية لرفع مزاجك وبناء احترام الذات

الاشتراك - NICEDAY PRO

NiceDay هو تطبيق مجاني للتنزيل والاستخدام. نحن نقدم اشتراكًا اختياريًا داخل التطبيق. يشمل الاشتراك المدفوع والإصدار التجريبي المجاني الوصول إلى مكتبة NiceDay الكاملة - بما في ذلك أكثر من 300 ممارسة لليقظة الذهنية والمزيد لاكتشافه!

أتمنى لك يوما سعيدا!